Kickboxia voidaan käyttää itsepuolustukseksi tai vaihtoehtoiseksi muotoiluksi. Ihannetapauksessa sinun pitäisi kouluttaa pätevän ohjaajan kanssa, ennen kuin yrität oppia kickboxia omasta, mutta modernissa aikakaudes- sa on käytettävissä monia online-resursseja, joilla voit oppia tämän silmiinpistävän taiteen perusteet.
Päivän video
Vaihe 1
Peruse Internetin tarpeisiisi sopiva online-kickbox-kurssi. Päätä, etsitkö aerobista harjoittelua tai varsinaista taistelutahtoista luokkaa, mikä rajoittaa hakusi huomattavasti.
Vaihe 2
Noudata virtuaalisen kickboxing-ohjaajan ohjeita ja katso videoita niin monta kertaa kuin tarvitset oppituntien säilyttämiseksi. Jos haluat oppia jotain, toisto on avain, joten sinun täytyy harjoitella usein ja opettajan ehdottamassa järjestyksessä.
Vaihe 3
Täydennä online-oppituntia tekemällä itsenäistä tutkimusta omasta. Etsi kickboxing-blogeja, tutoriaaleja ja vertaile oppitunteja, joita opetellaan muille opetuslähteille. Katso ammattilaisurheilulajeja junalla ja taistella YouTubessa saadaksesi tunteen siitä, miten ammattilaiset liikkuvat.
Vaihe 4
Ota yhteyttä muihin oppilaisiin ja opettajasi jos sinulla on kysymyksiä tekniikasta ja lomakkeesta. Useimmilla online-koulutuslähteillä on foorumeita, joista kurssin opiskelijat käsittelevät oppitunteja. Nämä voivat olla arvokkaita lisäyksiä harjoitteluun.
Vaihe 5
Kokeile kickboxing-luokkia sekoittamaan asioita ja saamaan käytännön ohjeita. Online-kurssit saattavat työskennellä joillekin, mutta ei ole korvaavaa todellista. Mitä enemmän kokeneet pelaat potilaan perustaksi, sitä tehokkaammin sinun tulee omaksua ja säilyttää verkko-opetus.
Vihjeitä
- Älä jätä etukäteen kehittyneempiä kickboxing-oppitunteja, kunnes sinulla on vankka käsitys perustekijöistä. Useimmat ohjaajat korostavat jalkatyön toistumisen merkitystä ja lyöntien ja potkujen yhdistelmiä. Älä huijaa itseäsi säästäen sinulle tarjottavista porauksista.
Varoitukset
- Jos aiot iskeä raskaita laukkuja tai muita harjoittelulaitteita, kääri kätesi ja käytä nyrkkeilyhanskoja, jotta voit loukkaantua mahdollisimman pienenä.
