Painon menettäminen voi olla haastava haaste. Mutta kun sinulla on 10 puntaa menettää ja kolme lyhyttä päivää tehdä se, älä paniikkia. On olemassa tapoja irrottaa ne kynät lähes hetkessä.
Vaihe 1
Poista kaikki suolapitoiset elintarvikkeet, hiilihydraatit ja makeiset kolmen päivän ajan.
Vaihe 2
Suorita terve keho puhdistaa tai puhdistaa. Tämä voidaan tehdä päiväkylässä; tai voit löytää kehon detox-tuotteen mistä tahansa terveys- tai täydennysliikkeestä.
Vaihe 3
Juo vettä ja vältä kaikkia sokerijuomia ja alkoholia.
Vaihe 4
Syö vain vähärasvaista lihaa ja raaka-vihanneksia.
Vaihe 5
Harjoittele kohtalaisella voimakkuudella vähintään 45 minuuttia päivässä.
Varoitukset
- Älä tartu tähän ohjelmaan enempää kuin kolme päivää. Voit menettää paljon painoa lyhyessä ajassa, mutta muista, että todennäköisesti saisit osan painosta ellei teet pysyviä elämäntapamuutoksia.
