Tamoksifeenista on tullut tärkeä osa rintasyövän hoitoa. Sitä käytetään sekä primaarisena että täydentävänä vaihtoehtona rintasyövän hoidossa. Tamoxifen toimii estrogeenia vastaan, joka auttaa rintasyöpää menestymään. Painonpudotus tamoksifeeniin voi aiheuttaa haasteen, joka johtuu joskus käytöstä ja masennuksesta, joka johtuu joskus tämän lääkkeen käytöstä ja rintasyövän kemoterapiasta.
Päivän video
Vaihe 1
Yritä menettää ajattelutapa, jonka mukaan tamoksifeeni on vastuussa painonnoususta. On olemassa selvä mahdollisuus, että mikä tahansa paino voi johtua tamoksifeenia edeltävästä kemoterapiasta. Lumelääkekokeilla ei ole osoitettu, että tamoksifeenin aiheuttama painonnousu.
Vaihe 2
Aseta realistiset tavoitteet. Keskustele painonpudotuksen kanssa onkologin kanssa ja kysy terveydestään kehon tyypistä ja muodosta. Aseta aloituspäivä uusi laihtuminen ja ruokavalio suunnitelma - mutta älä kääri semantiikkaan. Ajattele sitä aloitettaessa uusi, terveempi sinä.
Vaihe 3
Päivittäinen kalorien saanti. MayoClinic. com ehdottaa, että kalorilaskenta on tehokas painonpudotusstrategia. Sinun täytyy syödä vähemmän kaloreita laihtua. Onkologin pitäisi pystyä tarjoamaan sinulle terveellinen päivittäinen kalorikaavoitus - tartu siihen.
Vaihe 4
Lähde puutarhaan, leikkaa nurmikkoa tai vie reipas kävely. Harjoitus on tärkeä osa mitä tahansa laihdutusstrategiaa. Jos tamoksifeeni aiheuttaa väsymystä, mikä on yleinen sivuvaikutus, harjoittelu voi torjua sitä. Aloita 10 minuutin harjoittelua kolme kertaa päivässä. Tämä lisää suositellun 150 minuutin harjoituksen viikoittain.
