Metadoni on lääkitys, jota tyypillisesti käytetään hoito-ohjelmissa henkilöille, jotka olivat aikaisemmin riippuvaisia opiaattilääkkeistä. Se auttaa hidastamaan vieroitusoireita muuttamalla tapaa, jolla aivo reagoi kipuviesteihin, sanoo PubMed Health. Vaikka monet sivuvaikutukset yleensä ratkaisevat jonkin ajan kuluttua, painonnousu on yleinen sivuvaikutus, joka jatkuu, mikä aiheuttaa ahdistusta joillakin potilailla. Menetelmiä voidaan käyttää terveellisen, vakaan painon saavuttamiseen metadonissa, mutta on tärkeää tehdä niin turvallisesti. Keskustele hoitoryhmän kanssa haluamasi laihtua käyttäessäsi tätä lääkettä ennen kuin ryhdyt tekemään mitään.
Päivän video
Vaihe 1
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, tarvitsetko laihduttamisen elpymisen aikana ja mitä menettäisi turvallisen määrän. Elimistösi saattaa tarvita kaikkia ravintoaineita, joita se voi saada takaisin terveydentilaan huumeriippuvuuden jälkeen. Sairausvakuutus- ja mielenterveyskeskus huomauttaa, että metadoni voi palauttaa ruokahaluttomasi, kun taas huumausaineiden taipumus on tylsä.
Vaihe 2
Käytä säännöllisesti. Metadonin väärinkäyttäjien palauttaminen haastatteluissa on sanonut, että huumeiden käytön aikana he usein kiertävät etsimään seuraavaan korjaukseensa, mutta eivät syö paljon. Kun nämä henkilöt eivät enää joutuneet menemään eri paikkoihin punnitsemaan huumeita, heistä tuli passiivisia, mikä todennäköisesti vaikutti heidän painonnousuunsa. Fyysinen aktiivisuus auttaa polttamaan kaloreita ja rakentamaan lihaksia, mikä auttaa lisäämällä kaloreita.
Vaihe 3
Syö tasainen ruokavalio terveellisistä elintarvikkeista. Hedelmät ja vihannekset, täysjyvät ja vähärasvaiset lihat voivat auttaa laihdutuksessa tai huollossa. Tyydyttyneiden rasva-, transrasva-, kolesteroli-, natrium- ja lisättyjen sokerien määrän minimointi auttaa sinua pysymään terveinä, sanoo tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset.
Vaihe 4
Kysy lääkäriltäsi metadonin annostuksen alentamisesta, kun pääset entistä paremmin takaisinprosessiin. PubMed Healthin mukaan lääkärit voivat muuttaa annetun metadonin määrää tai muuttaa annostusaikataulua hoidon edetessä.
Vihjeitä
- Löydä selkeä ystävä, joka tukee kuntoasi ja terveyttä koskevia tavoitteita ja asettaa ajat yhdessä liikuttamiseen, vaikka se olisi vain kävelymatka. Kerro sponsorille painotavoista, jotta hän voi tukea sinua myös elpymisen aikana. Ottaa joku, joka pitää sinut vastuullisena, voi auttaa sinua pysymään kuntoisuussuunnitelmassa, pysymään motivoituneina ja laihtumaan turvallisesti metadonin aikana. Toimita ravitsemusterapeutin kanssa, joka voi näyttää ravitsemussuunnitelmia, jotka täyttävät ravitsemukselliset tarpeet ja helpottavat laihtumista.
Varoitukset
- Älä ota ruokavalion pillereitä tai painonpudotuksia, jotta voit vähentää painoa metadonilla puhumatta terveydenhuollon tarjoajalta.Tämä voi olla vaarallista, ja elpyminen on huomion keskipisteenä.
