Kun lapsi ei paina yhtä paljon kuin muut ikä ja sukupuoli, se tunnetaan menestymisenä. Silti vanhempi ei välttämättä pysty riittävästi kertomaan, jos hänen lapsensa todella kärsii tästä ehdosta. Ensimmäisen elämänvuoden nopean painonnousun jälkeen lapsi saa vain noin 3 - 5 kiloa vuosilta 1 - 2, jolloin tuntuu siltä, että hän ei ehkä kasva riittävästi. Keskustele lapsesi painonnousu - tai sen puute - lastenlääkäri kanssa, joka voi kertoa, onko tarpeen tehdä ruokavalion muutoksia.
Päivän video
Tarjoa kokonainen maito
Vuoden vanha lapsi voi aloittaa siirtymisen rintamaidosta lehmänmaitoon, kertoo pediatri Dr. Jennifer Shu. Vaikka on suositeltavaa, että aikuiset käyttävät vähän tai rasvatonta maitoa säästämään kaloreita ja rasvamääriä, voit ja sen pitäisi tarjota vain täysmaitoa 1-vuotiaalle, ellei lääkäri toisin sano. Kokonaismaidon tarjoaminen pienempien rasvojen sijasta voi edistää lapsesi painonnousua. Lisäksi American Academy of Pediatrics suosittelee täysmaitoa edistää aivojen ja hermoston kehittymistä. Kun lapsesi kääntyy 2, keskustele vaihtoehdosta vaihtaa pienempää rasvaa maitoa pediatrian kanssa.
Feed Her Frequently
1-vuotiaalla on pieni mahalaukku, joten hän täyttyy nopeasti ja syö vähemmän ruokaa kuin aterian kuin vanhempi lapsi tai aikuinen. Tehosta kalorisyöttöä tarjoamalla säännöllisiä välipaloja - kaksi kolmesta päivässä, suosittelee Los Angelesin lasten sairaalaa - sekä kolme ateriaa päivässä. Pikkupurtavaa tulisi jakaa koko päivän ajan, jotta lapsi on nälkä ja todennäköisemmin syödä heitä, ja sinun pitäisi tarjota erilaisia ruokia. Ilman näitä ylimääräisiä välipaloja lapsesi ei välttämättä saa tarpeeksi ruokaa oikeaan painonnousuun.
Keskity ravitsemuksellisiin elintarvikkeisiin
Jokaisen aterian tai välipala tarjota 1-vuotiaille korkean kalori-, ravinto-tiheä elintarvikkeita, jotka tarjoavat enemmän kaloreita ja ravinteita vähemmän tilaa - - tarkoittaen että hän saa mitä tarvitsee tarvitsematta täyttää liikaa vatsansa. Esimerkiksi Lastenklinikka Los Angeles suosittelee tarjoamaan pienen, hienonnetun, höyrytettyä parsakaalia juustokastikkeella vihreän salaatin sijasta, kun hän ruokkii vihanneksia.
Tukehtumisvaara
New Yorkin terveysministeriön mukaan tukehtuminen on neljänneksi johtava kuolinsyy alle 5-vuotiailla lapsilla. Tietyt teini-ikäisten ja aikuisten painonnousua suosittelemat elintarvikkeet voivat olla vaarallisia 1-vuotiaalle. Esimerkiksi maapähkinävoi on hyvin ravinteikas, mutta se aiheuttaa tukahduttavan riskin pienelle lapselle. Muita elintarvikkeita, joita on vältettävä tässä iässä ravintosisältöään, huolimatta juustokupuista, kuivatuista hedelmistä, pähkinöistä, kokonaisista rypäleistä ja luutonta kalaa.
Keskustele lääkärisi kanssa
Jos olet huolissasi 1-vuotiaasta painosta, tee tapaaminen lastentautien kanssa. Hän voi tilata veren, virtsan tai muiden testien poissulkemalla kaikki lääketieteelliset olosuhteet tai päättää seurata lapsesi kalorisyöttöä. Babycenterin mukaan, jos pienikokoinen on lyönyt kehityksen virstanpylväitä ajoissa, eikä lääketieteellistä tilannetta löydy painonnousun puutteen vuoksi, varmista, että lapsesi on todennäköisesti terve. Kysy lääkäriltä, mitä hän ehdottaa painonnousun edistämiseksi, ja tee muutoksia lapsesi ruokavaliossa tarpeen mukaan.
