Kun sää muuttuu kylmäksi ja myrskylle, polkupyörän ei tarvitse mennä autotallissa sapattina. Sen sijaan käänny asentoon kiinteäksi poluksi, josta voit ajaa olohuoneesi mukavuudesta. Niille, jotka ovat viettäneet paljon aikaa ja rahaa saamaan sykliensä sopivaksi juuri oikein, tämä on suositeltava tapa työskennellä sisätiloissa, eikä clunkier, vähemmän viritetty pysäköity polkupyörä. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa täällä; joko aseta koko polkupyörä tasaiselle rullaradalle tai jätä takapyörä pyörätelineeseen.
Päivän video
Polkupyörän rullat
Vaihe 1
Valitse kotisi sijainti lähellä tyhjää seinää ja melko vähän sotkua. Polkupyörän rullat tarvitsevat tilaa vähintään yhden jalkaan pidempään kuin polkupyöräsi ja alue on noin kahdeksan metriä leveä - antaen sinulle tarpeeksi tilaa pudota putoamatta mihinkään. Ihannetapauksessa alueella on jonkin tyyppisiä pehmusteita tai mattoja pudottamaan syksyäsi, mutta voit myös laittaa maton tai maton rullan vieressä.
Vaihe 2
Aseta yksi rullan paksuimmista puolista noin 6 tuumaa seinästä, jotta pystyt pitämään kiinni seinään, kun tarvitset tasaista itsesi.
Vaihe 3
Mittaa pyörän kahden akselin välinen etäisyys. Tämä on polkupyöränne "akseliväli". Aseta pyöräsi seinän vieressä rullalaitteen ja seinän väliin, jotta voit käyttää rullaa seuraavassa vaiheessa.
Vaihe 4
Työnnä selkä-, keski- ja etupyörät radan suuntaan niin, että eturulla on juuri etupyörän akselin alle. Liikutuksen aikana eturengas rullaa etulavan yläosaa pitkin. Riippuen rullan mallista voi olla merkkejä rullalaitteellasi, mikä osoittaa etu-, keski- ja takatelaajien oikean sijainnin suhteessa akseliväliin. Yleensä kuitenkin keskimmäiset ja takarullat ovat kumpikin taka-akselin alle ja noin kaksi tai kolme tuumaa sen etuosaan ja takaosaan, jolloin takapyörä pystyy liikkumaan molempien rullien päällä ja sisäpuolella yhtä lailla.
Vaihe 5
Aseta pyörä telalle ja asenna polkupyörä. Aseta käsi seinälle aloittaessasi polkemisen keskipitkällä tahdilla. Voi kestää jonkin aikaa saadaksesi tasapainon, jota tarvitset rullaluistelun hallitsemiseen, joten älä ole yllättynyt, jos putoat polkupyörästä muutaman kerran. Siellä pehmeä laskupaikka tulee todella kätevästi.
Pyöräretkut
Vaihe 1
Aseta pyörävaunusi paikalle, jossa on noin kuusi jalkaa tilaa pituussuunnassa ja noin neljä jalkaa leveyssuunnassa.
Vaihe 2
Irrota polkupyörän taka-akseli joko löysäämällä pultit avaimella tai löysäämällä pikalukitusvipua ja ruuvaamalla pikalukituksen nuppi vastakkaisella puolella.
Vaihe 3
Aseta takapyörä traktorin molempien puolien väliin, rungon takapuolella lähellä kouluttajan rullaa.
Vaihe 4
Pidä polkupyörää ylöspäin niin, että taka-akselin reiät ovat kohdakkain traktorin sisäkehyksen vaakasuorien metallisten piikkien kanssa. Liu'uta sitten traktorin akseli "vartaase" takapyörän akselireiän läpi.
Vaihe 5
Kiristä kiristysnupit molempien puolien päälle, jolloin polkupyörä kiinnitetään trainerille.
Vaihe 6
Säädä rulla rungon lähellä niin, että se koskettaa renkaita.
Vaihe 7
Kiinnitä pyörä ja pyöritä keskipitkällä tahdilla kokeilla jännitystä ja yleistä mukavuutta. Koska tällä tyyppisellä kouluttajalla on vakiintuneet palkit, sinulla ei ole lähes yhtä paljon tasapainotilannetta kuin rullan tyyppisellä laitteella. Kuitenkin saattaa kestää jonkin aikaa päästä tottumaan ratsastukseen tällä tavalla, joten aluksi se hidas.
Tarvittavat asiat
- Mittanauha
- Avainsana
Vihjeitä
- Sekä rullat että kouluttajat toimivat paremmin liukkaan tiepuomiin. Jos polkupyörälläsi on maastopyörän renkaat tai muut karkeat kulutuspinnat, vaihda ne sileämmillä renkailla sisätiloihin.
Varoitukset
- Molemmat rullatyypit tulevat kuumiksi, kun käytät niitä, joten älä kosketa rullia käytön aikana ja välittömästi sen jälkeen.
