Jos sinulla on liikaa happo- tai emäksisiä aineita kehossa, se voi häiritä proteiinien tapaa työtä, joka vaikuttaa jokaiseen soluun kehossasi. Elimistössäsi on useita erilaisia tapoja, joilla se ohjaa kehosi pH-arvoa, mutta pienet epätasapainot voivat ilmetä, varsinkin jos syöt epäterveellistä ruokavaliota. Happamuuden tai emäksisyyden mittaaminen voi auttaa sinua selvittämään, haluatko tehdä muutoksia syötettäsi.
Päivän video
Vaihe 1
Osta kalibroitu pH-paperi, joka on kalibroitu alueelle 5 0 - 8. 0. Ideaalisti paperisi pystyy mittaamaan 0 2 pH-yksikköä.
Vaihe 2
Valmista neste, jota testaat. Jos mittaat syljen pH-arvoa, älä syötä tai juo mitään 2-3 tuntia pitämään syljen saastuttamisessa. Paras aika testata pH on heti heräämisen jälkeen. Täytä suusi sylkeä, nielaise se, täytä ja niele uudestaan saadaksesi parhaan tuloksen. Täytä suusi kolmannen kerran syljen kanssa. Pyyhi pieni kuppi tai lusikka. Virtsatestauksessa ja muissa nesteissä laita pieni määrä nestettä kuppiin tai muuhun säiliöön.
Vaihe 3
Vedä ulos 1,5 - 2 tuumaa pH-paperia annostelijasta. Jos mahdollista, käytä käsineitä tai muutoin vältä koskettamasta paperia kädelläsi saastumisen estämiseksi. Varmista, että kosketat vain pH-paperiliuskan toista päätä.
Vaihe 4
Kasta pH-paperi testattavaan nesteeseen. Vältä koskettamasta paperia mihinkään muuhun saastumisen estämiseen. Älä kosketa paperia kieleen tai suuhun, sillä paperin kemikaalit voivat aiheuttaa allergisen reaktion joillekin ihmisille. Paperi on vain lyhyt kastettu nesteeseen. Poistaa. Anna se istua 3 - 5 sekunnin ajan ennen pH-tason lukemista, jota merkitään värikoodilla.
Vaihe 5
Vertaa pH-paperin kostean alueen väriä paperin mukana toimitettuun värikarttaan. Kun pH-paperi kastetaan liuokseen, paperin pinnalla olevat kemikaalit reagoivat nestemäisten happojen tai emäksisten aineiden kanssa värimuutoksen aikaansaamiseksi.
Vaihe 6
Merkitse pH-arvo värimuutoksen perusteella.
Vaihe 7
Kuvaa tulokset päivittäin. Tämän avulla voit seurata syljen tai virtsan pH ajan mittaan. CNM Wellness tarjoaa graafisen mallin, jota voit käyttää pH-arvon seurantaan useiden päivien aikana.
Asiat, joita tarvitset
- pH-paperi
- Pieni kuppi tai säiliö
