Baseball voi olla tiimityö, mutta se ei tarkoita sitä, että tarvitset koko joukkuetta harjoittelemaan. Yksilöllisen taitotiedon kasvattaminen - kuten nopeusrajoitukset, heittotarkkuus ja tarkkuus - voivat tehdä sinulle paremman esiintyjän ja urheilijan pelin aikaan. Käyttämällä jokapäiväisiä esineitä voit tehdä yksinkertaisia kotona ja omissa toiminnoissa, jotka voivat parantaa taitosi urheilijana.
Päivän video
Sprinting
Siirtyminen nopeasti on erottamaton osa baseballia. Päästäkseen alustaan, siirtymällä palloon tai kävelemään nopeasti ulos riippuu siitä, että pystyt liikuttamaan lyhyitä matkoja mahdollisimman nopeasti. Helppo tapa lisätä nopeutta on tehdä kotona sprintin harjoituksia. Mittaa ja merkitse 90 metrin etäisyydellä - kenttien pohjan välinen etäisyys - ja liikkua. Tartu pysäytyskelloon ja aika itsellesi sprinttiä merkin toiselta puolelta toiselle. Harjoittele kääntämällä, niin kuin haluat siirtyä seuraavaan alustaan ja käydä läpi, kuten haluat yhden.
Heitto
Toinen tapa harjoitella itseäsi on työskennellä heittokäsiisi. Se, että pystyt tavoittamaan kohteesi eri etäisyyksistä tarkkaan tarkkuuteen, on avaintekijä kenttätöille, ja tämä taito on vain käytännönläheinen. Etsi puu, aita tai vaneri, jota muut eivät välitä, kun heität vastaan ja käytät minkä tyyppistä näkyvää nauhaa "X pois" muutama kohde eri korkeuksilla. Harjoittele palloa ylös maasta ja lyödä merkittyjä pisteitä eri etäisyyksiltä, ja huomaa virheet tietoisesti, kun menet.
Taivuttaminen
Riippumatta kenttäpaikastasi, jokaisen joukkueesi jäsenen on kyettävä olemaan vahva taikina. Käyttämällä samaa asetusta, jonka olet suunnitellut käytännön harjoitteluun, yritä lyödä palloa pois baseball-teestä ja suoraan aiemmin merkittyihin kohteisiin. Kiinnitä huomiota siihen, miten pallo liikkuu riippuen siitä, missä sinä kosketat pipoa ja asentoasi. Tee sitten muutoksia, jotta voit oppia hallitsemaan, missä pallo menee hittiasi.
Online-resurssit ja pelien katsominen
Jos käytän harjoituksen ulkopuolelle ei ole vaihtoehtoa, harkitse online-resurssien käyttöä oppimaan soittimia ja saamaan tulosneuvontaa. Web-sivustoja kuten MyCoachOnline ja Baseball-oppaat. com tarjoaa täyden valikoiman kuinka-on ja harjoituksia kaikenikäisille pelaajille ja taitoja. Lisäksi harkitse ammuntapelien katselua, jotta he voivat tutustua siihen, miten ammattilaiset pelaavat, kiinnittäen huomiota asenteisiin, näytelmiin ja tiimityötaitoihin.
