Ringworm nimestä huolimatta ei itse asiassa aiheuta matoa, vaan tarttuvaa sientä, jota kutsutaan tineeksi. Koska tinea on erittäin tarttuva ja menestyy märissä olosuhteissa, kuntosalit ovat ensisijainen jalostusmaata. Käyttämällä jaettuja laitteita, kuten sydänkoneita, joogamatot ja harjoituspallot, voivat altistaa sinut tineelle, samoin kuin kuntosalit ja suihkut. Ringworm-infektio usein esiintyy ihon rengasmaisina punaisina pisteinä ja vaatii hoitoa paikallisella sienilääkityksellä.
Päivän video
Vaihe 1
Käytä puhtaita, kuivia vaatteita joka kerta kun käytät kuntosalille. Puhdista hikiset vaatteet ja uimapuvut jokaisen harjoittelun jälkeen ja pese myös kuntosalusi säännöllisesti. Sormusieni viihtyy kosteissa vaatteissa, jotka on varastoitu kuntosalilaukkuihin ja -kaappeihin.
Vaihe 2
Suihku, kun olet työskennellyt, mieluiten sienilääkkeiden puhdistusaineella. Käytä flip-flopsia suojaamaan jalkojasi ja tuoda omat hygieniatuotteet pikemminkin kuin jakaa. Älä unohda shampoo hiuksiasi, varsinkin jos uit uimiseen tai pääsi koskettanut yhteisöllisiä laitteita.
Vaihe 3
Tuo oma pyyhe ja joogamatto. Käytä pyyhkeitä vain kerran ja puhdista matto puhtaalla liuoksella jokaisen luokan jälkeen. Etsi mattohuuhteluja, jotka sisältävät luonnollista antifungaalista teepuuöljyä tai tee omasi lisäämällä kaksi tippaa öljyä suihkupulloon, joka on täytetty neljänneksellä valkoisella etikalla ja kolmella neljäsosalla vedellä.
Vaihe 4
Pyyhi sydän- ja painokoneet desinfiointiaineella ennen käyttöä. Jos kuntosalillasi ei ole pyyhkeitä, kuljeta oma kuntosalissa.
Vaihe 5
Vältä ihon ja ihon kosketusta muiden kuntosalin kanssa, varsinkin jos jompikumpi teistä on hikinen. Tallenna kättelyn ja halauksen kuntosalin ulkopuolella.
Varoitukset
- Sormuslääke voi kestää neljästäkymmenestä päivästä, kun se ilmestyy kontaktin jälkeen. Vain koska et näe infektioita heti, ei tarkoita sitä, että et ole altistunut. Sinun riski saada silmukka on suurempi, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä. Diabetes-, syöpä- tai HIV-potilailla tulee olla erityisen varovainen suojaamaan altistumista.
