Jos sinulla on virtsateiden vuoksi epämukavaa, lääkäri voi antaa virtsan pH-testiä mittaamaan virtsan happamuus. Ensisijaiset syyt voivat olla munuaiskiviä, tiettyjä lääkkeitä tai infektioita. Yleensä virtsan normaali pH-alue on välillä 4,6 - 8,0, vaikka se voi vaihdella virtsan laboratoriokokeiden mukaan. Jos sinulla on alhainen pH-arvo alle 4,6, tämä voi viitata diabeettiseen ketoasidoosiin, ripuliin tai nälkään. Näiden mahdollisten taustalla olevien ehtojen takia on välttämätöntä hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinusta tuntuu kipua tai epämukavaa, koska saatat tarvita reseptilääkkeitä. Yleensä sinun täytyy myös syödä tiettyjä ruokia, jotta voit myös lisätä virtsa-pH-arvoasi. Vain sinä ja lääkäri voivat hahmotella elintarvikeavustuksia.
Päivän video
Vaihe 1
Syö sitrushedelmiä, kuten appelsiineja, greipit, klementiinit, sitruunat tai limetit, jotka aiheuttavat virtsan alkalimaisemman. Jos virtasi on liian hapan, olet vaarassa virtsahappopohjaiset munuaiskivet, MedlinePlus toteaa.
Vaihe 2
Valitaan tumman vihreitä lehtivihanneksia, kuten kalaa, pinaattia, chard-, rucola-, romaine-salaattia ja kennelvihreitä. Nämä elintarvikkeet ovat luontaisia emäksiä ja ne nostavat virtsan pH-arvoa Cornell Institute of Biology opettajien mukaan. Sinun tulee kuitenkin hillitä näiden vihannesten saantia etenkin, jos sinulla on erityinen sairaus, joka aiheuttaa alhaisen pH: n, koska nämä lajikkeet sisältävät oksalaatteja - munuaiskivien aiheuttama yhdiste.
Vaihe 3
Liuotetaan natriumbikarbonaattia, joka tunnetaan myös nimellä leivinhiilen sooda 4 oz: ssa. lasi vettä. Huumeita. com kertoo, että voit turvallisesti kuluttaa 325-2 000 mg leivonta-soodaa 1-3 kertaa päivässä.
Vaihe 4
Ota yhdistelmä magnesium- ja kalsiumsitraatti-suun lisäravinteet, jotka auttavat virtsan alkalisoinnissa. Tutkimus, joka julkaistiin maaliskuussa 2008 julkaistussa lehdessä American Journal of the Nephrology -lehdessä, havaitsi, että magnesium ja kalsium säätelevät virtsan pH-arvoa joko nostamalla tai laskemalla tasoja yksilön mukaan.
Vaihe 5
Juo maitoa, jogurttia tai syö paljon kalsiumia ja tee virtsan pH: n lisäämiseksi. Valitse vähärasvaisia tai rasvattomia lajikkeita, koska nämä tuotteet ovat yleensä tyydyttyneitä rasvoja. Valitse myös tavallinen jogurtti, koska maustetut tuotteet saattavat olla suuria jalostettua sokeria, mikä voi ärsyttää virtsateitä.
Vihjeitä
- Voit testata virtsan pH-tasoa kotona käyttämällä pH-nauhoja mittaamaan edistymistäsi. Sinun tulisi kuitenkin saada lääkäriltäsi myös laboratoriotestejä pH: stä.
Varoitukset
- Älä koskaan käytä alkalisoivia elintarvikkeita lääkkeen sijasta. Noudata aina lääkärisi antamia lääkärin ohjeita.
