Kihti esiintyy, kun liikaa virtsahappoa rakentaa järjestelmään. Ajan mittaan, että ylimääräinen virtsahappo voi aiheuttaa kiteitä muodostamaan niveliäsi ympärillä, ja nämä kiteet voivat aiheuttaa kipua ja tulehdusta, mikä aiheuttaa kipeää niveltulehdusta. Vaikka kihti on tyypillisesti krooninen sairaus, voit toipua kihti-oireista ja pienentää mahdollisuuksiasi saada flare-up vaihtamalla elämäntapaasi hieman. Lääkäri voi myös ehdottaa reseptilääkkeitä, jotka auttavat pitämään virtsahapon ja kielen hallussa.
Päivän video
Vaihe 1
Vältä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa paisunta-allasta. MedlinePlus varoittaa alkoholia ja panimohiivaa, suolaista kalaa, kuten sardiineja ja sardellia, rasva-eläinlihaa, palkokasveja, pinaattia, parsaa ja kukkakaalia. Kukin voi osaltaan lisätä virtsapitotasoja.
Vaihe 2
Juo paljon vettä. Vesi auttaa huuhtelemaan järjestelmän palauttamaan tasapainon virtsahapon tasolle. MayoClinic. com suosittelee juomaan vähintään 68 - 136 oz. vettä joka päivä. Hanki alumiinipullo ja täytä se usein koko päivän. Vaihda alkoholin ja virvoitusjuomien vettä, jotta voit vähentää mahdollisuutesi kiihottumiseen ja auttaa sinua toipumaan yhdestä.
Vaihe 3
Laihda hitaasti. Vaikka laihtuminen voi auttaa vähentämään mahdollisuutesi kihtihyökkäykseen, painon menettäminen liian nopeasti voi johtaa kehon munuaiskivien ja kiteiden muodostumiseen, jolloin sinulla on ärsytystä ja liiallista kipua. Sen sijaan laihtua tekemällä terveellisiä valintoja ja lisäämällä päivittäistä liikuntaa.
Vaihe 4
Lepää ja pysäytä nivelten kun sinulla on kihtihyökkäys ja siihen liittyvä niveltulehdus, suosittelee American College of Foot- ja Nilkkaurheilijoita. Kun otat aika lepoa kipeä nivelet, varmistetaan, että ne eivät tule enää tulehtumaan. Jos mahdollista, kohota kipeä nivel, jotta ylimääräinen neste poistetaan, jotta turvotus ja paine voidaan vapauttaa nopeammin.
Vaihe 5
Aikataulu lääkärisi kanssa, jotta voit puhua oireistasi ja harhaluuloistasi. Kihti voidaan hoitaa käyttämällä erilaisia lääkkeitä, mukaan lukien oraaliset ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet ja kortikosteroidit, jotka on pistetty suoraan nivelten mukaan National Institute of niveltulehdus, luusto ja lihakset ja ihosairaudet. Nämä auttavat vähentämään joitain epämukavaa turvotusta, joka liittyy kihtiin ja lievittää kipua. Lääkärisi voi myös määrätä oraalisen kolhisiinin pieninä määrinä päivittäiseen kihtiin.
