pH-asteikko mittaa happamuutta ja vaihtelee välillä 0 - 14. Kehosi toimii veren säilyttämiseksi pH 7,4, joka on vain hieman emäksinen, mutta happamuusalueelta. Biokemialliset reaktiot koko elimistössäsi on viritetty tapahtumaan tietyllä pH: lla. Kehosi huolehtii suurimmasta osasta pH-tasapainotusta ja terveellinen elämäntapa välttää ylivoimaisen kehon luonnollisen kontrollin, joka saattaa laittaa kehon happamaan pH-alueeseen, mikä voi johtaa vakaviin terveysvaikutuksiin, kuten koomaan tai kuolemaan.
Päivän video
Kehon tasapainotus pH
Vaihe 1
Syö ruokaa korkealla hedelmillä ja vihanneksilla. Dr. John Berardin mukaan hedelmät ja vihannekset ovat emäksisiä, kun ne metaboloituvat kehossa ja voivat korvata metaboliset hapot; liha, meijeri, juusto ja jyvät tuottavat happoa elimistön metaboloituna. Jokaisella on oltava vähintään kaksi tai kolme annosta vihanneksia ateriaa kohden. Harkitse vihreää ravintolisätä hedelmien ja vihannesten saannin lisäämiseksi.
Vaihe 2
Käytä riittävä määrä proteiinia ruokavaliossa. Vaikka useimmat proteiinin lähteet ovat metaboliittisesti happamia, aminohapot, jotka muodostavat proteiinin, toimivat puskurina veren pH: ssa. Veren krooninen asidoosi aiheuttaa lihaksen hajoamista tai hajoamista, jotta aminohappoja voidaan puskuroida.
Vaihe 3
Vältä syövät jalostettuja elintarvikkeita, lihaa, juustoa, jyviä tai maitotuotteita liikaa. Nämä elintarvikkeet ovat yhä yleisempiä nykyaikaisessa ruokavaliossa. Ajan myötä näiden elintarvikkeiden korkea kulutus voi heikentää kehoa kohti monia aineenvaihduntatiloja, mukaan lukien metabolinen asidoosi. Metabolinen asidoosi on veren pH-arvon aleneminen alle 7,35 metabolisen epätasapainon vuoksi, toisin kuin hengityselinten epätasapaino.
Vaihe 4
Vältä kuivumista vedellä juomalla runsaasti vettä joka päivä. Kuivaus vähentää virtsaamista, joka auttaa poistamaan elimistöstä metabolisia happoja ja muita jätteitä. Lääketieteen instituutti suosittelee, että miehet kuluttavat 3,7 litraa vettä päivässä; naiset kuluttavat 2,7 litraa päivässä. Vältä diureettien, kuten kofeiinin, liiallista kulutusta erityisesti fyysisen aktiivisuuden tai kuumien ilmastojen aikana.
Vaihe 5
Vältä ruokavaliomateriaalien puutteita. Mineraalisuolojen kationisten, positiivisten ja anionisten, negatiivisten komponenttien epätasapaino veressä voi aiheuttaa anionisia aukon asidoosia. Anioniset raja-asidoosi kuvaavat pH-pudotusta, joka johtuu kehon korvaamisesta kivennäisen epätasapainon veressä. Tasapainoinen ruokavalio ja monivitamiini sopivat useimmille ihmisille. Lääkärisi voi kertoa, jos lääkitys tai tila tekee sinusta alttiimman mineraalihävikin.
Vihjeitä
- Osta päivittäistavaroita ja valmista terveellisiä elintarvikkeita etukäteen, jotta terveellisemmät terveellisemmät.
Varoitukset
- Acidoosi voi olla vakava sairaus. Älä yritä itse diagnosoida tai hoitaa ilman lääkärin ohjeita.
