Spine fuusio on prosessi, jossa kirurgi poistaa ruston kahden nikamien välissä ja siirtää luut yhdessä estääkseen niiden liikkumisen. Kirurgit käyttävät menetelmää useiden spinaalisten sairauksien, mukaan lukien degeneratiivisen levytulehduksen, skolioosin ja vammojen murtumien hoitoon. Kaula- tai kohdunkaulan selkäranka sulautetut luut saattavat estää kaiken liikkeesi kaulassa, kuten kallistamalla pääsi eteen- tai taaksepäin tai sivusuunnassa. Kuten kaikilla leikkauksilla, sinulla on palautumisaika, ennen kuin voit jatkaa normaalia toimintaa, myös liikuntaa.
Päivän video
Vaihe 1
Anna vähintään kolmen kuukauden elvytys ennen harjoituksen uudelleen aloittamista. Kestää noin kolme kuukautta, kun vartetut luut parantuvat. Kolmen kuukauden ensimmäisen vaiheen jälkeen siirteen tulisi vahvistaa, ja Spine Healthin verkkosivuilla sanotaan, että liikunta voi itse asiassa tehdä siirteen vahvemman.
Vaihe 2
Ota yhteys lääkäriisi kolmen kuukauden parantumisaikana sen selvittämiseksi, onko siirto riittävän voimakas tukemaan liikuntaa.
Vaihe 3
Ota yhteys fyysiseen terapeuttiin tai henkilökohtaiseen kouluttajaan, joka on erikoistunut post-kirurgiseen harjoitteluun, jotta voit luoda elvytystason mukaisen harjoitusohjelman.
Vaihe 4
Aloita hitaasti ja vältä harjoituksia, jotka kallistuvat tai pyörivät päätäsi. Käytä kohdunkaulan kaulahihnaa harjoitellessasi ja keskittymällä pienitehoisiin harjoituksiin, kuten kävelyyn tai vesi aerobikseen, kolmen ensimmäisen kuukauden ajan siirteen parantumisen jälkeen.
Vaihe 5
Vältä nostoa yli viisi kiloa kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, kun vartetut luut parantuvat. Raskas nosto saattaa aiheuttaa rasitusta olkapään vyöhön ja kohdunkaulan selkärankaan, mikä voi aiheuttaa siirteen rikkoutumisen.
Vaihe 6
Vähitellen lisää harjoittelun intensiteettiä kolmen kuukauden kevyen harjoittelun jälkeen ja jatka kohdunkaulansidontaa tarvittaessa.
Vaihe 7
Tarkista lääkärisi säännöllisesti edistymisestä.
Vihjeitä
- Harkitse harvoin vaikuttavia, selkärangan vahvistavia harjoituksia, kuten joogaa ja pilatesia, joita voidaan tehdä spinaalipotilaiden muutoksilla.
Varoitukset
- Ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kipua, pistelyä tai tunnottomuutta kaulassa, hartioissa ja käsivarsissa. lihaksen heikkous käsivarsissa ja olkapäissä; tai virtsarakon tai suolen verenpainetta.
