Fenyylialaniini on oleellinen aminohappo, mutta keho ei tee sitä, joten sitä on käytettävä ruokavalion kautta. Ruoantalähteitä ovat lihat, munat, soijatuotteet ja jotkut pähkinät ja siemenet. Keinotekoiset makeutusaineet voivat myös sisältää fenyylialaniinia. Jotkut yksilöt tarvitsevat rajoittaa tämän aminohapon kulutuksen terveydentilan ylläpitämiseksi ja haitallisten lääketieteellisten vaikutusten ehkäisemiseksi ja vaikka jotkin haittavaikutukset voidaan lieventää palaamalla tiukalle ruokavaliolle, muut eivät voi, varsinkin jos yksittäinen henkilö ei ole saanut PKU:. Ennen kuin yrität käsitellä fenyylialaniinipitoisuuksia tai haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa turvallisista tavoista tehdä niin.
Päivän video
Vaihe 1
Pysähdy ruokavalion juomista, jotka usein sisältävät aspartaamia, joka sisältää korkeita fenyylialaniinipitoisuuksia Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Katsokaa, onko muita juomia, joita käytät tavallisesti, aspartaamia. Voit välttää elintarvikkeita, jotka on makeutettu tällä lisäaineella, mutta voi unohtaa muita tapoja, joita käytät, mikä voi aiheuttaa haittavaikutuksia.
Vaihe 2
Syö vähäinen fenyylialaniinipitoisuus, etenkin jos sinulla on fenyyliketonuria tai PKU, häiriö, jossa henkilö ei pysty hajottamaan fenyylialaniinia. Tämä voi aiheuttaa ylimääräisen aminohapon muodostumisen ja voi johtaa aivovaurioon, jos taso liian korkea liian kauan. Kun PKU: n henkilöt menevät pois erityisestä ruokavaliostaan, huono keskittyminen ja muistiongelmat voivat ilmetä. Tämä ruokavalio korostaa hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia leipiä, mehuja ja muita elintarvikkeita, joita terveydenhuollon tiimi on suositellut sairaudesta.
Vaihe 3
Ota kalaöljypohja, joka tunnetaan myös omega-3-rasvahappo-lisäaineena. Huumeita. com todetaan, että pitkäketjuiset rasvahapot puuttuvat yleensä fenyylialaniinittomasta ruokavaliosta, ja omega-3-rasvahappoannokset voivat tarjota tarvittavat ravintoaineet terveen neurologisen kehityksen edistämiseksi. Muut lisäykset saattavat olla tarpeen myös; kysy lääkäriltäsi lisää ravintoaineita, joita saatat tarvita.
Varoitukset
- Jos epäilet, että sinulla on puutos tai ongelma, joka rikkoo fenyylialaniinia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa oireistasi ja hoitojesi tavoista. Jos sinulla on PKU, toimi terveydenhuollon tiimisi ja ravitsemusterapeutin kanssa rakentamaan terveellistä ruokavaliota ja seuraamaan sitä. Ruokavalion poistaminen on, kun fenyylialaniinin sivuvaikutuksia voi esiintyä.
