Hypnoosiprosessi saa mielen tilaksi, jossa se voi hyväksyä ehdotuksen. Hypnoosissa potilas voi ottaa matkan syvälle alitajuuteensa eliminoimaan uskomuksia ja tottumuksia, jotka voivat vahingoittaa hänen jokapäiväistä elämää. Siksi hypnoosi on niin suosittu niille, jotka haluavat laihtua. Ei kuitenkaan ole tarpeen etsiä ja maksaa ammattia. Useimmat vakuutussuunnitelmat eivät myöskään kata hypnoterapian kustannuksia. Yritä itse hypnotisoida itsesi menettämään ylimääräistä painoa.
Päivän video
Vaihe 1
Etsi päiväsi, jolloin ulkoiset tekijät eivät häiritse sinua. Yritä varata vähintään 30 minuuttia, jolloin voit uppoutua tranceksi. On tärkeää keskittyä koko tämän ajanjakson ajan.
Vaihe 2
Aseta laihdutustavoitteita itsellesi. Tarkoittaa tarkkaa painon määrää, jonka haluat menettää ja tietyn ajan, jonka haluat menettää. Lue tämä tavoite ääneen ennen kuin aloitat.
Vaihe 3
Tarkastele itseäsi koon mukaan. Kuvittele, miltä keho näyttäisi, kun saavutat ihanteellinen painosi. Mieti myös, miten muut reagoivat ja mitä he sanovat. Yritä tehdä kohtaus niin eloisa kuin mahdollista rikas värillä, hajuilla, äänellä ja tunteilla.
Vaihe 4
Sulje silmäsi ja rentoudu kehoa, kunnes se on täysin löysä. Ota syvä hengitys kolmeen minuuttiin, kunnes tunnet tunteen kallosta jalkoihin. Kun tunne tuntuu, rentoudu kehosi osa. Sinä olet trance-tilassa.
Vaihe 5
Kuvittele ihanteellinen itsenne trance-tilassa. Ajattele, miten katsot maailmaa, miten muut näkevät sinut ja kuinka hyvä se tuntuu olevan terve ja hyvässä kunnossa. Katsokaa kehoa sen vähärasvaisessa, trimmauksessa.
Vaihe 6
Palaa nykyiseen tilaan hitaasti. Muista tuoda sisäisen kokemuksen tunteet takaisin kanssasi. Päivän tekeminen kouluttaa mieltäsi tuntea kuinka hyvä on menettää paino. Teet vähitellen käyttäytymismuutokset, joita tarvitaan laihduttamiseen.
