Sarja on nopea liike, joka sijoittaa lentopallon osumalle. Helppous, jolla seterit asettavat pallon ylös ilmassa, on petkuttavaa. Lentopallon asettaminen oikein on vaikein oppimisen taito lentopallissa. Mahdollisuus sijoittaa pallo paikkaan, missä se tarvitsee kerta toisensa jälkeen on taito, joka on oppinut jatkuvan harjoittelun kautta. Käytännössä yksin ei kuitenkaan ole hyötyä, jos oikea tekniikka puuttuu.
Päivän video
Käsiasento
Vaihe 1
Yhdistä kätesi pään yläpuolelle.
Vaihe 2
Suojaa kämmentäsi kohti kattoa sormenpäillä koskettamalla.
Vaihe 3
Muodosta kolmio peukaloineen ja sormet, avaamalla loput kädet.
Vaihe 4
Irrota kädet niin, että lentopallo sopii mukavasti taskuun.
Aseta asento
Vaihe 1
Aseta jalat leveydelle toisistaan tasapainotettuna.
Vaihe 2
Taivuta polvia hieman.
Vaihe 3
Aseta yksi jalka hieman toisen taakse.
Vaihe 4
Aseta kyynärpääsi sivulle kädet yli otsaasi.
Ball Contact
Vaihe 1
Rentoudu kädet, kun pallo putoaa niihin.
Vaihe 2
Laita käsiäsi ja ranneesi työntämällä palloa heti, kun pallo koskettaa sormenpäät.
Vaihe 3
Seuraa läpi täydellinen käsijalka, kun pallo vapautetaan.
Vihjeitä
- Katso palloa sen asettamisen jälkeen. Jos se pyörii, et kosketa sitä puhtaasti. Hidasta aloitusasetusta, jonka avulla voit saada enemmän sormia palloon paremman hallinnan ja vähemmän pyöräytyksen vuoksi.
Varoitukset
- Vältä kutsumista "nostosta". Tämä on laitonta ja tapahtuu, kun pallo pysähtyy hetkeksi sormenpäät ennen kuin asetat sen.
