Monista tapoista, joilla ihmiset ovat kehittäneet laihtua, pyöriessä voi olla yksi harvinaisimmista. Jennifer Jolan suositteli teoriaa vuonna 2007, kun hän itse julkaisi kirjan myytävänä verkossa "Kuinka pyörii ympyröinä kuin neljän vuoden vanha lapsi kilpailee laihtumistesi menestyksestä". Ajatus pitäytyi monien nopeiden painonpudotusten kimppuun: Se oli helppoa, se ei vaatinut paljon vaivaa tai uhrata, ja se lupasi suuria tuloksia. Jolan sanoo, että kehruu lisää aineenvaihduntaa, joten laihtua ja enemmän energiaa. Ei kuitenkaan ole olemassa tieteellisiä todisteita, jotka tukevat hänen vaatimuksiaan.
Päivän video
Vaihe 1
Aseta kädet sivuillasi. Tämä auttaa sinua säilyttämään tasapainosi. Valitse avoin alue ilman huonekaluja, joihin voit kaatua ja kaatua. Pidä silmäsi auki.
Vaihe 2
Pyöritä viisi kertaa peräkkäin 20 kertaa peräkkäin, vain myötäpäivään. Jolan sanoo, että tekniikka ei toimi, jos pyörität vastapäivään, vaikka hän ei sano miksi. Pysykää yhden minuutin ajan. Jolan sanoo, että sinun pitäisi tuntea hieman huimausta, mutta ei niin huimausta, että sairastut. Huimaus on tarkoitus olla merkki siitä, että kehruu toimii, mutta kuka tahansa, joka pyörii, tulee huimausta, koska kehruu aiheuttaa epätasapainoa sisäkorvalle.
Vaihe 3
Toista tämä harjoitus useita kertoja päivässä, yhteensä 50-100 kierrosta. Lisää kehruuta seuraavien päivien aikana, kunnes kertyy 200 kierrosta päivässä. Pyöritä enintään 20 kertaa sarja.
Vihjeitä
- Jolan sanoo, että muutaman päivän tai viikon säännöllisen kehruuden jälkeen kehosi tottuu käytäntöön ja et enää tunne huimausta.
Varoitukset
- Jos sinulla on sisäkorvan tai tasapainon ongelmia, kehruu voi olla vaikeaa ja jopa haitallista sinulle. Saatat pudota ja vahingoittaa itseäsi, tai saatat tuntea liikakuntoista pahoinvointia ja huimausta. Useimmille ihmisille kehruu ei vahingoita sinua, vaikka se saattaa saada sinut tuntemaan hieman epävakaaksi.
