Juuttuneen tai stubbed-kärjen kipu voi viedä henkeäsi. Ihmiset usein laiminlyövät jumiutuneen varren ja olettavat sen olevan pieni haitta, joka nopeasti häviää. Joissakin tapauksissa jumittunut toe aiheuttaa pehmytkudosvaurioita tai murtumia. Muutamia helppoja toimenpiteitä voi helpottaa välitöntä kipua, mutta jos varpaisi loukkaantuu muutaman päivän kuluttua tai näyttää muodoltaan epämuodostuneena, ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen.
Päivän video
Vaihe 1
Ripusta jalat. Vältä pakko "kävelä sitä pois. "
Vaihe 2
Kääri jääpakka tai kylmä gel-pakkaus ohutta pyyhettä ja aseta se varpaisi.
Vaihe 3
Korota varpaasi käyttämällä useita tyynyjä, jotta voit nostaa varpaasi sydämesi yläpuolelle.
Vaihe 4
Ota muusta kuin steroidisesta tulehduskipulääkkeestä kivun hoitamiseksi, jos se on yleisen terveydentilan kannalta tarpeen. Ota ensin yhteyttä lääkäriisi, jos et ole varma tai apteekkari, jos käytät muita lääkkeitä.
Asioita, joita tarvitset
- Jää
- Tyynyt
Vihjeitä
- Vältä loukkaantumisvaaraa, käytä jalkineita kävelemällä ulkona ja sytytä valoa, jos yövyt yöllä.
Varoitukset
- Väärin jumittuminen tai varren kärjet voivat aiheuttaa traumaattisen murtuman,. Pidä silmällä varpaasi muutaman päivän kuluttua sen tukkeutumisesta. Jos huomaat turvotusta tai mustelmia tai jos varpaasi näyttää taipuneilta tai epäsäännöllisiltä, ota yhteys lääkäriisi.
