Yksisoluiset levät, klorella ovat runsaasti antioksidantteja C-vitamiinia ja karotenoideja, B-vitamiineja, proteiinia, rautaa ja klorofylliä. Tällä "superfoodilla" on monia käyttötarkoituksia, mukaan lukien syövän ja bakteeri- ja virusinfektioiden hoito, immuunijärjestelmän parantaminen, ystävällisten bakteerien edistäminen ruoansulatuskanavassa, verenpaineen ja kolesterolin alentaminen sekä veren, maksan ja Ruoansulatuselimistö. American Cancer Societyin mukaan on kuitenkin vain vähän todisteita näiden väitteiden tueksi. Jos aiot käyttää chlorellaa, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa.
Päivän video
Vaihe 1
Tapaa lääkärisi keskustelemaan sopivasta annostuksesta tarpeidesi mukaan. American Cancer Societyin mukaan annos vaihtelee 2 grammasta 15 grammaan päivässä sen mukaan, miksi käytät sitä. Suurempia annoksia voidaan käyttää vieroitukseen, kertoo ACS. 3 gramman annos on noin 1 tl.
Vaihe 2
Sekoita annos tavallisella vedellä tai hedelmämehulla. Voit myös lisätä sen smoothie ja vihreät mehut, ehdottaa kirjailija ja ravitsemus asiantuntija Jess Ainscough. Jos et pidä chlorella-makuista, Ainscough sanoo, että sitä voidaan helposti peittää lisäämällä banaani tai omena juomaan. American Cancer Society raportoi, että voit myös sekoittaa Chlorella-jauhetta leivonnaisiin, kuten leipää tai evästeitä.
Vaihe 3
Lisää annostusta vähitellen, suosittelee Ainscough-hoitoa, etenkin jos käytät suurempia annoksia detoksifikaatiotarkoituksiin, koska voi esiintyä detoxin oireita. Aloita annos 1,5 grammaa ensimmäisellä viikolla, ja lisää sitten 3 grammaan. Pysähdy siihen tai vähitellen lisää se annokseen, jonka sinä ja lääkäri ovat päättäneet.
Hedelmät, kuten omenat ja banaanit (valinnainen)
- Tehosekoittimet (valinnainen)
- Teelusikka
- Vihjeitä
- Jos käytät Chlorellaa vieroitushoitoa varten, Ainscough suosittelee juomaan runsaasti vettä - 1-2 litraa - päivittäin auttaa elimistöä päästäkseen toksiinien päästä eroon.
Varoitukset
- Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen raportti kertoo, että klorella on korkealla K-vitamiinilla, joka on verihyytymisestä vastuussa oleva ravintoaine. Tämän seurauksena se voi häiritä veren hyytymistä aiheuttavia lääkkeitä. Jos sinulla on ihottuma tai nokkosihottuma chlorella-valmisteen ottamisen jälkeen, American Cancer Society suosittelee, että pyydät lääkärin apua välittömästi.
