Ruoansulatusentsyymit auttavat kehoa hajottamaan rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja. Ruoansulatusjärjestelmä käyttää luonnollisia entsyymejä, mutta joissakin tapauksissa tiettyjen entsyymivalmisteiden käyttö voi auttaa parantamaan ruoansulatusta. Näihin entsyymeihin kuuluvat papaiinipapaani ja bromabelaanipapaja ja ananashedelmät, jotka auttavat sulattamaan proteiineja. Jos olet laktoosi-intoleranssi, lääkärisi voi suositella laktaasin lisäravinteita, jotka entsyymit muodostavat maitohappoja. Eräs toinen tyyppinen ruuansulatusentsyymi, jota kutsutaan amylaasiksi, auttaa vähentämään turvotusta ja kaasua auttamalla sinua sulattamaan monimutkaisia sokereita, joita löytyy palkokasveista ja vihanneksista.
Päivän video
Vaihe 1
Katso ruoansulatusentsyymivalmisteen pakkauksen kyljessä oleva etiketti. Määritä oikea annos, jota tarvitset ja tarkista viimeinen käyttöpäivämäärä varmistaaksesi, että lisäosa on turvallinen. Ei ole normaalia annosta; määrä vaihtelee entsyymivalmisteen tyypin ja voimakkuuden mukaan. Useimmat ruoansulatusentsyymi-lisäravinteet ovat saatavilla ilman reseptiä, kun taas jotkin, kuten laktaasi, voidaan myös määrätä lääkäriltäsi.
Vaihe 2
Määritä, milloin entsyymit otetaan. Tämä on selvästi mainittava tuotteen käyttöohjeessa. Jos olet epävarma, kysy apteekista tai ravitsemusterapeutista. Jotkut ruoansulatuskanavan lisäravinteet on otettava aterian yhteydessä, kun taas toiset pitäisi ottaa vähän ennen ruokailua. Esimerkiksi laktaasientsyymilisä, joka auttaa maidon sulattamiseen, tulee ottaa välittömästi ennen maidon ja muiden maitotuotteiden kulutusta.
Vaihe 3
Ruoansulatusentsyymilisäannoksen suihkutus lasillisella vettä auttaa sinua nielemään se. Jos käytät entsyymipisaroita, käytä tiputtimeen lisäämällä oikea määrä nestemäistä lisäainetta veteen tai maitoon. Pureskeltavat tabletit on pureskeltava huolellisesti ja nieltävä kokonaisuudessaan.
Vinkkejä
- Jos sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, lääkärisi voi suositella tiettyjä ruuansulatusentsyymien toimintaa vähentääkseen oireita. Ota entsyymivalmiste täsmälleen sellaisena kuin lääkärisi on määrännyt.
Varoitukset
- Jotkut ruoansulatusentsyymivalmisteen tyypit, kuten hedelmistä peräisin olevat, voivat reagoida veren ohenemiseen käytettävien lääkkeiden kanssa lisäämällä mustelmien ja verenvuotojen riskiä. Jos käytät minkäänlaista lääkitystä, ota yhteys lääkäriisi ennen näiden lisäravinteiden ottamista. Joissakin tapauksissa ruoansulatuskanavan entsyymit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten vatsavaivoja, ripulia tai allergista reaktiota. Jos havaitset haittavaikutuksia, lopeta lisäravinteiden ottaminen välittömästi ja kysy lääkäriltäsi neuvoja.
