Raaka seesamiöljy on erilainen kuin lajikkeet, joita tavallisesti näet ruokakaupassa. Se on tavallisesti vaalean keltainen väri, koska se hankitaan kylmäpuristuksella raa'an seesaminsiemenen sijaan paahdetusta. Tämä johtaa vähemmän flavorful maku, joka on huomattavasti vähemmän pähkinä kuin paahdetut seesamiöljyt. Raakamuunnosta käytetään ruokavaliota ja sitä on saatavana useimmissa terveyskaupoissa. Se on tarkoitettu hoitamaan useita terveysolosuhteita - kuten korkea kolesteroli, varhaiset kylmä- ja flunssa-oireet sekä suu- ja kurkku-infektiot - vaikka tarvitaan lisätutkimuksia. Tämän tuotteen luonteen vuoksi sinun tulee aina kysyä lääkäriltäsi ennen käyttöä.
Päivän video
Vaihe 1
Huuhtele suusi raa'an seesamiöljyn avulla kiertämällä noin 3 rkl. vähintään 5 minuuttia, Ramiel Nagel ehdottaa kirjansa "Cure Tooth Decay. "Jos tämä näyttää liian kauaksi yhdestä istumisesta, voit jakaa ajan koko päivän, mutta tekemällä näin, sinun on saavutettava yhteensä vähintään 10 minuuttia. Raaka seesamiöljy voi vetää myrkkyjä kumikudoksista ja poistaa syvästi upotetut roskat. Tämä tekniikka on yleinen käytäntö ayurvedoissa ja kansanlääkkeissä.
Vaihe 2
Kaada raaka seesamiöljy tuoreiden vihannesten, kaloille tai muille elintarvikkeille. Voit halutessasi käyttää raakaa seesamiöljyä paistetun version sijaan sen tinkimättömän ravitsemuksellisen sisällön ansiosta. Seesamiöljy on erinomainen E-vitamiinin lähde, joka alentaa kolesterolia ja omega-6-rasvahappoja, jotka voivat auttaa säätelemään verenpainetta CBS Newsin mukaan. com. Tämä öljy sisältää myös magnesiumia, kuparia, rautaa, B6-vitamiinia ja kalsiumia. Tumman vihreät lehtivihannekset vaativat myös pienen määrän ruokavaliota rasvattoman vitamiinin ja kivennäisaineiden imeytymiseen.
Vaihe 3
Korvaa raa'an seesamiöljy säännölliselle seesamiöljylle, jos olet raakavalkuainen tai haluat välttää jalostettuja elintarvikkeita. Monet valmistajat kuumentavat säännöllistä seesamiöljyä korkeissa lämpötiloissa, mikä voi vaarantaa ja denatisoida ravinnontuotonsa.
Vaihe 4
Käytä raaka seesamiöljyä ihon alueille, jotka ovat jännittyneitä, kipuisia tai stressaantuneita. Vaikka tieteellinen näyttö puuttuu, raaka seesamiöljy voi edistää verenkiertoa, lievittää stressiä ja edistää tietoisuutta Harish Joharin mukaan hänen kirjassaan "Ayurvedic Massage". "Raaka seesamiöljy on Intian hierontahoidon yhteinen ainesosa sen aromaattisen tuoksun ja E-vitamiinipitoisuuden ansiosta, mikä auttaa pehmentämään ihoa ja voi jopa hidastaa ikääntymistä.
Vihjeitä
- Raaka seesamiöljy voi nopeasti mennä röyhkeäksi, joten pidä pulloja tiiviisti kiinni. Sinun tulisi välttää ruoanlaittoa seesamiöljyllä, koska sillä on alhainen tupakointipiste, joka voi aiheuttaa ruoan maistumisen katkera.
Varoitukset
- Raaka seesamiöljy on edelleen rasva, jota sinun pitäisi käyttää säästeliäästi ruokavaliossa, jotta vältetään ei-toivottu painonnousu.
