Toe-vammoja voi esiintyä melko helposti. Olitpa laskenut raskasta esinettä varpaallasi, pudonnut varastasi äskettäin järjestettyihin huonekaluihin tai potkaissut seinää, kun ymmärsit lottolipun olevan yksi numero pois, siinä on yksi yhteinen luonne: se sattuu. Varpaat koostuvat 19 erilaisesta pienestä luusta, jotka voivat helposti loukkaantua ja jopa rikkoa. Vaikka vakavat toe-vammat vaativat lääkärin hoitoa, nauhoitus rajoittaa liikkumista, joka voi aiheuttaa lisäkipuja tai pahentaa vamman.
Päivän video
Vaihe 1
Kerää kaikki tarvitsemasi tarvikkeet. Yhdistämällä materiaalit yhteen ennen aloittamista estää sinua käyttämästä enemmän kuin mitä tarvitset ennen kuin saat varpaisi tukemalla käärimällä sitä.
Vaihe 2
Tarkista, onko verenvuoto. Joidenkin varvasvammojen kanssa iho voidaan leikata. Jos näin on, levitä antibioottisen voiteen päälle ja aseta pieni side vartaloon, jotta veri ei tartu kääreisiisi ja pidä bakteereita haavasta.
Vaihe 3
Tartu haavoittuneeseen kärkeen ja naapuriin. Seuraava vahingoittumaton toe myös sisällytetään käärimiseen, joten päätä, kumpi kärki käytät kaveriä tukemaan tai loukkaantumaan loukkaantuneen varvas.
Vaihe 4
Lisää pehmusteet kahden varpaisen väliin. Tämä voi olla sideharsoa, puuvillaa tai muuta vastaavaa materiaalia, kuten huopaa. Pehmusteiden tulee olla yhtä pitkiä kuin varpaat, ja niiden on oltava riittävän paksuisia, jotta ne sopisivat mukavasti näiden kahden väliin venyttämättä niitä liian kauas toisistaan. Pehmuste tarjoaa vaipan kahden varpaisen väliin niin, että ne eivät hankaa yhteen ja aiheuttavat kipua; se myös imee mitä tahansa kosteutta, joka voi olla varpaiden välissä.
Vaihe 5
Kierrä se ylös. Aseta nauhan toinen pää etusivulle ja aloita kiedota sekä loukkaantunut että tukijalka. Tee kaksi tai kolme kierrosta tai enemmän, riippuen leukasi koosta ja nauha tasaisesti tukemaan molempien varpaiden koko pituutta. Leikkaa nauha ja paina kevyesti alas, kunnes pää on kiinnitetty.
Asiat, joita tarvitset
- Liimanauha
- Harja tai puuvilla
- Sakset
- Kaulus
- Antibioottinen voide
Vinkit
- Vaihda nauha ja pehmuste muutaman päivän välein. Suihkuta ja muita toimintoja voivat aiheuttaa nauhan löystymisen tai likaantumisen. Jos sinulla on avoimet haavat, jotka tarvitsevat sidoksenmuutoksia, vaihda nauha myös kyseisen prosessin aikana. Pidä varpaat käärittynä, kunnes parantuneet; vakavia vammoja, kuten taukoa, voi kestää jopa neljä viikkoa.
Varoitukset
- Diabeetikkojen ei pitäisi päällystää varpaita mahdollisten kiertokysymysten vuoksi. Sen sijaan ota yhteys lääkäriin, joka voi antaa neuvoja loukkaantumiseen. Varvojen kääriminen liian tiukasti voi katkaista verenkierron. Jos havaitset ihon värimuutoksia, jotka eivät ole mustelmia tai turvotusta, irrota nauha, jotta verenkierto paranee.Jos varpaat ovat tiukasti taipuneet tai luuta, älä kääri sitä. Ota yhteys lääkäriin tai hätäapuun, jotta se voidaan asettaa takaisin paikalleen.
