Fibromyalgialle on tunnusomaista krooninen yleinen kipu, väsymys ja huuhtoutumispisteet tietyissä paikoissa kehosi kautta. Mayon klinikan mukaan fibromyalgia vaikuttaa noin 2 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä, useimmiten naisista. Fibromyalgian syy on tuntematon, mutta sen puhkeaminen voi liittyä tiettyyn fyysiseen tai emotionaaliseen traumaan, ja lääkärit teoreettistavat, että myös genetiikka ja infektiot voivat osaltaan vaikuttaa sen kehittymiseen. Niillä, joilla on häiriintynyt unenkuoro ja reumasairaudet, voi myös olla suurempi riski fibromyalgian suhteen. Vain lääkäri voi tarkasti diagnosoida fibromyalgiaa, mutta on olemassa tiettyjä vaiheita, joita voit tehdä arvioidaksenne oman todennäköisyytesi fibromyalgian suhteen.
Päivän video
Vaihe 1
Pidä päivittäinen loki kuinka paljon, kuinka usein ja missä satut. Muista huomata, onko tapahtumia, jotka aiheuttavat nimenomaan kipua tai ovatko ne jatkuvaa, laajaa haittaa.
Vaihe 2
Tarkastele lokisi viikoittain ja kuukausittain. Jotta pystyt sovittamaan ensimmäisen American College of Reumatologian kaksi kriteeriä fibromyalgian diagnosointiin, sinun on oltava kokenut laajalle levinnyttä kipua vähintään kolme kuukautta. Sinun ei ehkä tarvitse päivittäistä kipulokia tietääkseni, että olet vahingoittanut pitkään, mutta jos olet epäselvä siitä, kuinka vakaa tai laajalle levinnyt kipu on, se tarjoaa mahdollisuuden tallentaa tämän ja näyttää palata ja mitata edistymistä ajan kuluessa.
Vaihe 3
Käytä paineita peukalon tyynyllä 18 ° fyysisiin pisteisiin fibromyalgian yhteydessä. Katso Resurssit linkkiä näiden pisteiden karttoihin. Pidä painetta neljä sekuntia, sitten kohdista paino, joka liittyy paineeseen asteikolla nollasta 10: een, missä nolla ei ole yhtään kipua ja 10 on pahin tuska, jonka olet kokenut. Jos koet kipua vähintään yhdestätoista testatuista 18 pistemäärästä, sopii toiseksi kahdesta kriteeristä fibromyalgian tekemiseen. sinun pitäisi nähdä lääkärin ammattilainen jatkokäsittelyyn ja hoitoon.
Vihjeitä
- On mahdollista, mutta hankala, painostaa kaikkia herkullisia kohtia itse; ottaa ystäväsi apua soveltamalla painetta näihin pisteisiin voi vapauttaa sinut keskittyä sijoitukseen epämukavuutta. Sinun pitäisi soveltaa 4 kg painetta kussakin pisteessä; paras tapa arvioida tämä ilman erityistä työkalua on se, että kun pikkukuvasi vuode muuttuu valkoiseksi, olet todennäköisesti saavuttanut oikean paineen määrän. Voit myös käyttää Fibromyalgia-itse-testiä, jonka avulla voit määrittää fibromyalgian todennäköisyyden. Tämä ei ole todellinen diagnoosityökalu, mutta se on toinen tapa seuloa itseäsi ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin. Katso Resurssit -linkkiä Itsetestiin.
