Huono hengitys, lääketieteellisesti kutsuttu halotoosi, on tilanne, joka voi johtua postnasaalisesta tippamisesta. Kun sinulla on postnasaalinen tippuminen, nenän ja kurkun rauhaset tuottavat paksun liman, joka voi johtaa huonoon hengitykseen. American Academy of Otolaryngologian mukaan postnasal tippua voi johtua flunssa, syöminen mausteinen elintarvikkeet, hengitys kuiva ilma, allergiat ja bakteeri-infektiot. Jos sinulla on pahanhajuinen hengitys postnasaalista tippumista, on olemassa erityisiä keinoja sen parantamiseksi.
Vaihe 1
Pidä runsaasti lepoa ja juo runsaasti nesteitä, kuten vettä ja teetä. Vesi auttaa puhdistamaan suusi ja kurkun limaa. Kun postnasaaliset tippa-oireet häviävät, pahanhajuinen hengitys katoaa.
Vaihe 2
Käytä yli-the-counter antihistamiinia tai dekongestanttia vähentämään liman tuotantoa nenäsi ja kurkusta.
Vaihe 3
Kosteuttavat kodin ilmasta kostuttimella. Tämä lisää kosteutta ilmaa estäen sinua postnasalis-tippumisen ja pahanhajuisen hengityksen.
Vaihe 4
Vältä mausteisia ruokia, sillä tämä voi pahentaa nenän eritteitä ja aiheuttaa sinulle huonoa hengitystä.
Vaihe 5
Harjaa hampaat ja kielen ja hammaslanka päivittäin. Tämä puhdistaa lima ja bakteerit, jotka aiheuttavat huonoa hengitystäsi.
Vaihe 6
Syö minttu, kun sinulla on huono hengitys. Mansikan syöminen stimuloi syljentuotantoa ja puhdistaa suusi.
Vaihe 7
Kastele nenää kaksi tai kolme kertaa päivässä käyttäen nenäsumutussiskua. Lue ohjeet ja käytä ohjeiden mukaan. Tämä voi auttaa jakamaan paksut liman eritykset.
Vaihe 8
Kosketa nenän kautta kulkevat suolaliuos nenäsumutuksella. Tämä voi auttaa katkaisemaan kaikki nenän eritteet.
Vaihe 9
Siirry lääkärisi hoitoon, jos sinulla on bakteerinen sinusinfektio. Hän voi määrätä antibiootteja, ja sinun postnasaalinen tippuminen ja pahanhajuinen hengitys lopulta ratkaistaan.
Tarvitsevat asiat
- Vesi
- Tee
- Antihistamiini
- Decongestantti
- Kostutin
- Hammasharja
- Hammastahna
- nenäsumutetta
- antibiootti
