Virtsatietulehdukset ovat seurausta infektoivista bakteereista, jotka pääsevät virtsateisiin. Virtsatietulehdukset ovat erityisen yleisiä naisille, ja kun naiset kehittävät näitä infektioita, heillä on usein pääasiassa tarttuvia bakteereja emättimessäan ja virtsarakossaan verrattuna tavanomaisiin "terveisiin" bakteereihin, joita tavallisesti esiintyy näillä alueilla, vuoden 2001 tutkimuksen mukaan julkaisussa "American Journal of Clinical Nutrition." Probiootit ovat tarttumattomia bakteereja, jotka voivat kerätä virtsateiden infektoivia bakteereja, mikä auttaa hoitamaan virtsatietulehduksia.
Päivän video
Vaihe 1
Syö jogurtti aktiivisten bakteeriviljelmien kanssa. Jotkut jogurttiosat sisältävät aktiivisia Lactobacillus acidophilus -bakteereja, joita voidaan käyttää emättimen ja virtsateiden infektioiden hoitoon Mayo Clinicin mukaan. Kuluttaen 8 oz. jogurtti 100 miljoonalla probioottisella pesäkkeistä muodostuvilla yksiköillä, jotka tunnetaan myös CFU: ksi, voivat joka päivä auttaa sinua hoitamaan ja ehkäisemään virtsatietulehduksia.
Vaihe 2
Ota probioottien lisäravinteet. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee probiotilisiä täydennyksiä, jotka sisältävät päivittäin 5-10 miljardia CFU: tä virtsateiden infektioiden hoitoon. Jäähdytä ravintolisät bakteerien pitämiseksi elossa.
Vaihe 3
Käytä probioottisia vaginaalisia supposseja. Emättimen suppositorit voivat olla tehokkaita virtsateiden infektioiden hoidossa, koska ne pystyvät siirtämään emätin suoraan terveillä bakteereilla. Koska naisilla, joilla on virtsatietulehduksia, on usein enemmällä tasolla tarttuvien bakteerien niiden emätin, nämä suppositories voi auttaa käsittelemään virtsatieinfektiot ja estää toistumisen. Mayo Clinic suosittelee käyttämään peräpuikkoja, jotka sisältävät 10 miljoonaa ja 1 miljardia CFUa kerran tai kahdesti päivässä.
Asiat, joita tarvitset
- Jogurtti aktiivisilla bakteeriviljelmillä
- Probioottiset ravintolisät
