Keratosis pilaris on ihon kunto, joka yleensä vaikuttaa alle 30-vuotiaisiin nuoriin. Tyypilliset pienet punaiset tai valkoiset kuoppia, jotka muistuttavat akne ja karkea iho-oireet käsivarsilla, reiteillä ja pakaroilla, keratosis pilaris on puhtaasti kosmeettinen tila, jolla ei ole negatiivisia terveysvaikutuksia eikä tavallisesti haittaa tai kutittaa. Vaikka reseptilääkkeitä on saatavilla, keratosis pilaris voi olla itsepäinen ja vaikea hoitaa. Ihon hoito ja ihon terveyttä edistävien lisäravinteiden käyttö on hyvä tapa auttaa parantamaan ihoa ja estämään tilan huononeminen.
Päivän video
Vaihe 1
Ota omega-3-lisäosa, joka voi auttaa parantamaan ihon kunnon ja parantamaan kuivumista. Omega-3 löytyy myös kylmänveden kaloista, kuten lohista ja ruijanpallasta. Ota 1 - 3 g kalaöljyä päivittäin kapselin tai öljyn muodossa.
Vaihe 2
Lisää ruokavaliota kookospähkinäöljyllä, joka on voimakas antibakteerinen ja sisältää monia ihoa tukevia ravintoaineita. Ota 1 tl. 1 rkl. kookosöljyä päivässä. Voit myös käyttää kookospähkinäöljyä paikallisesti kuivan, karkean laastarin hoitoon.
Vaihe 3
Ota vitamiinivalmiste tai käytä A-vitamiinia paikallisesti. A-vitamiini on tärkeä ravintoaine ihon terveydelle ja voi auttaa parantamaan ihon, jota keratosis pilaris vaikuttaa. Ota 700 - 900 mcg päivässä.
Vihjeitä
- Käytä täydennyksiä kolme kuukautta ennen kuin lopetat parhaat tulokset.
Varoitukset
- Ota yhteys lääkäriisi ennen lisäravinteiden ottamista, jos olet raskaana tai imetät tai jos sinulla on taustatekijöitä.
