Probiootit ovat edullisia bakteereja, joita käytetään hiivatautien ehkäisyyn ja hoitoon. Voit ottaa probiootteja elintarvikkeiden tai lisäaineiden muodossa. Hiivatulehdus saattaa esiintyä kehossa tai sen ulkopuolella, kuten suussa, emättimessä tai ihon alla. Hiiva-infektion oireet ovat emättimen purkautuminen, pussi, hajua, ripulia ja valkoista kieltä tai valkoisia pisteitä suussa. Jos sinulla on jokin näistä oireista, keskustele lääkärisi kanssa probiotien ottamisesta hiiva-infektiosi kanssa.
Päivän video
Vaihe 1
Sisällytä probioottiset elintarvikkeet ruokavaliosi mukaan. Probioottisia elintarvikkeita ovat jogurtti, juusto, hapankaali, kirnupiimä ja soijamelti. Jotkut elintarvikeyritykset lisäävät tuotteisiinsa ystävällisiä bakteereja, kuten ravitsemusbaareja, viljaa ja hedelmämehuja. Osta elintarvikkeita, jotka sisältävät eläviä aktiivisia viljelmiä, jotka yleensä on merkitty tuotteen pakkaamiseksi.
Vaihe 2
Käytä prebioottiruokia. Prebioottiset elintarvikkeet eivät ehkä sisällä terveitä bakteereja, mutta ne auttavat probioottisten elintarvikkeiden toimimista. Jotkut esiruokoiset elintarvikkeet ovat hunaja, valkosipuli, ohra, pellava, palkokasvit, vehnä ja banaanit. Mayon klinikka ehdottaa 3 - 8 gramman prebioottisia ruokia päivässä, vaikka prebioottien päivittäiseen saantiin ei ole olemassa erityisiä ohjeita.
Vaihe 3
Ota probiottinen lisäys kapselin tai tabletin muodossa, joka on saatavilla laskurin yli. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tai UMMC: n suosittelemat probiotikapselit tai tabletit, jotka sisältävät päivittäin 1-2 miljardia eläviä viljelmää, kunnes hiiva-infektio leviää.
Vaihe 4
Vaihtoehtoisesti ota probiotit jauheeksi. Yhdistä ¼ tl. probioottista voimaa ja 8 oz. vettä lasissa. Sekoita sekoittumaan ja käytäksi suuhun suussa, oraalinen hiiva-infektio.
Vaihe 5
Aseta probioottinen kapseli emättimeen kerran päivässä emättimen hiiva-infektioiden hoitamiseksi. Jotkut naiset löytävät epämukavuutta emättimen kapseleiden avulla, mutta Penn State Universityin lasten sairaalassa sanotaan, että tämä menetelmä vaatii enemmän tutkimusta sen todistamiseksi, että se on tehokas emättimen infektioiden hoidossa.
Asiat, joita tarvitset
- Probioottiset elintarvikkeet
- Prebioottiset elintarvikkeet
- Probioottiset tabletit tai kapselit
- Probioottinen jauhe
Vihjeitä
- Vältä syövät sokerimaisia ruokia, kun käytät probiootteja ainakin hiiva-infektio tyhjenee. Hiiva syö sokeria ja sokeria voi aiheuttaa hiivan kasvua.
Varoitukset
- Probiootit saattavat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten kaasua ja ripulia. Näiden oireiden pitäisi mennä pois jatkuvaan käyttöön. Ihmiset, joilla on heikot immuunijärjestelmät, eivät ehkä sietä probiootteja hyvin. Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen probiotikoiden käyttöä. Hiiva-infektio voi olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten sukupuoliteitse tarttuvasta sairaudesta.
