Kaali-keitoliikunta väittää auttavan sinua hypätä laihduttamassa. Se koostuu viikolla syö kaalikeittoa yhdessä muiden ehdotettujen elintarvikkeiden kanssa joka viikonpäivä. Yhdessä kaaliseipäsi joka päivä, voit saada hedelmää ensimmäisenä päivänä, toisen vihannekset, hedelmät ja vihannekset kolmannella banaanilla kuorittua maitoa neljännessä, naudanlihaa tai kanaa tomaatteja viidennen naudanlihan ja vihannesten kanssa kuudenneksi ja ruskeaksi riisinä ja vihanneksiksi seitsemäntenä päivänä kaalikeittojen verkkosivuston mukaan. Sinulla ei ole tarkoitus olla ruokavaliota pidempään kuin seitsemän päivää, minkä jälkeen vaihdat haluamasi pitkän aikavälin ruokavalioon. Tämän ruokavalion suosittelemaa kaalikeittoa on helppo tehdä hitaasti liesi.
Päivän video
Vaihe 1
Leikkaa peilit peitteistä veitsellä ja kaada siemenet lusikalla. Hylkää nämä kohteet.
Vaihe 2
Kaada kaikki vihannekset pieniksi paloiksi veitsellä.
Vaihe 3
Laita kaikki ainesosat hitaaseen liesiisi.
Vaihe 4
Kaada vesi veteen, kunnes ne peitetään.
Vaihe 5
Lisää 1 tl. suolaa, 1/2 tl. pippuria ja 1/2 - 1 tl. jokainen muu mauste, että nautit. Jotkut vaihtoehdot ovat persiljaa, oreganoa, basilikaa ja valkosipulijauhetta. Jos haluat, että keitto on mausteinen maku, lisää cayenne-pippuri tai curry-mauste.
Vaihe 6
Kokeile hiljaisella keittimellä korkealla asetuksella 4-5 tuntia tai alhaalla 8 - 9 tuntia.
2 vihreää paprikaa
- 6 suurta vihreää sipulia
- 3 porkkanaa
- 1 voi kuoritut tomaatit
- 1 säiliösienet
- 1 / 2 pääkaalia
- 1 paketti selleri
- 1 paketti sipuli keitto sekoitetaan
- Veitsi
- Lusikka
- Vihjeitä
Ota monivitamiini tämän ruokavalion ajan, jotta saat tarvittavat ravintoaineet.
- Varoitukset
