Keisarileikkaus on merkittävä vatsan leikkaus. Jos sinulla on viime aikoina ollut C-osa, kehosi tarvitsee useita viikkoja parantua. Lääkärisi saattaa kertoa sinulle, että portaita ei käytetä viikon tai kauemmin toimenpiteen jälkeen. Noudata aina lääkäriasi koskevia ohjeita nopeuttaaksesi parantumista ja estämällä itsesi loukkaantumisen. Kun pystyt jatkamaan portaiden käyttämistä, noudata muutaman askeleen avulla kiivetä ylös ja alas ilman, että loukkaantuit itseesi ja viipyitte parantumista.
Päivän video
Vaihe 1
Vältä portaiden käyttämistä mahdollisuuksien mukaan useita viikkoja C-osan jälkeen, kun kehosi on edelleen parantunut. Jos makuuhuone tai uusi vauvan makuuhuone on yläkerrassa kotona, siirrä itsesi ja lapsesi väliaikaisesti talosi pääkerrokseen, joten sinun ei tarvitse kiivetä portaita ylös ja alas useita kertoja päivässä.
Vaihe 2
Siirrä hitaasti ja varovasti ylös ja alas portaita pitkin. Pyydä ystävää tai perheenjäsentä auttamaan sinua, antaen sinulle tukea, jota tarvitset. Ota tauko, jos tunnet kipua tai väsy, kun käytät portaita.
Vaihe 3
Rajoita matkanne ylös portaita kerran päivässä, jos mahdollista. Jos makuuhuoneesi on yläkerrassa, tuo mukanasi kaiken tarvitsemasi talosi pääalueelle aamulla, joten sinun ei tarvitse kiivetä portaita päivällä ennen kuin olet valmis menemään takaisin sänkyyn. Tai siirrä vauvaa ja asioita makuuhuoneeseen, jotta voit viettää päivänne takaisin talvella ja kaikki mitä tarvitset lähistöllä.
Vaihe 4
Älä kuljeta mitään raskasta noustaessa ja laskemalla portaita C-osan jälkeen. Älkää kuljettako vauvan vauvankantajaa käyttäessäsi portaita sisään ja ulos yrityksistä tai myymälöistä. Kun lähdet ulos, tuo mukanasi joku, joka voi kuljettaa vauvankantokonetta puolestasi.
Vihjeitä
- Älä epäröi pyytää ystäviisi ja perheenjäseniisi apua kun olet toipumassa C-osasta. Jos sinulla ei ole läheisiä perheitä, harkitse synnytyksen doulan palkkaamista, joka voi auttaa sinua päivittäisissä tehtävissä parantamisen aikana.
Varoitukset
- Älä liioittele sitä. Portaiden käyttäminen tai raskaiden esineiden nostaminen liian pian C-osan jälkeen voi aiheuttaa vakavia vammoja tai heikentää kehon kykyä parantua itse.
