Urheilijat ovat usein etsimässä lisäravinteita, jotka voivat antaa heille edut kuntosalilla ja kilpailussa. Tribulus terrestris on kasvi, jota käytetään yleisesti ayurvedaalisessa lääketieteessä, joka on tullut tunnetuksi kehonrakennuslisäksi Arnold Sturtzin kirjan "The Protocol: The Best Supplements for Building Muscle Mass" -kirjan mukaan. Vain lääkärin tai muun pätevän lääkärin ohjauksessa saa käyttää lisäravinteita.
Pre-Workout Supplement
Miten otat T. terrestris riippuu tavoitteistasi, kirjoittaa Sturtz. Kehonrakentajat, jotka haluavat parantaa suorituskykyään kuntosalilla lisääntyneen typpioksidituotannon avulla, käyttävät T. terrestrisä kuin harjoittelua edeltävä lisäosa. Tätä varten urheilijat kestävät yleensä 30-60 minuuttia ennen harjoittelua tyhjään vatsaan. Jotkut kehonrakentajat yhdistävät T. terrestrisin kreatiiniin sekoittamalla molemmat jauheet yhdessä 16 gramman mehua ja juominen ennen harjoituksia, kirjan "The Protocol" mukaan.
Leikkaus- ja massatyökierto
T. Terrestrisin tarkoituksena on lisätä vähärasvaista massaa, vaikka tämän potentiaalisen hyödyn osoittavat inhimilliset tutkimukset puuttuvat. "Protokollan" kehonrakentajien mukaan otat T. terrestrisin lisätä vähärasvaista massaa irtotavarana ja pitämään vähärasvaisen massan leikkausjakson aikana. Näihin tarkoituksiin se otetaan kolme kertaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita. Toimita urheilulääkäriasi ohjeiden mukaan.
Täydentävät haittavaikutukset