Kolme kuukautta sitten tein yhden aikuisen elämäni vaikeimmista päätöksistä. Ei, se ei ollut potkut tupakointitapaa tai marssi pomoni toimistolle julistaakseen: "Lopetin!" Pikemminkin tein jotain, jonka monet älypuhelimista riippuvaisista väestöstämme sanoisivat olevan vielä vaikeampaa: Poistin Instagram-sovelluksen puhelimesta.
Ja tässä on mitä voin kertoa teille upea, auringonpaisteinen roiske laitumelta toiselta puolelta: Elämä on parempi.
Vakavasti.
Vasta kun olet poistanut sovelluksen elämästäsi, huomaat, kuinka paljon siitä loputtomasta vierityksestä hallitsi täydellisesti sitä voittoa herättävää kiirettä saada "kaltainen" uusi valokuva, että selittämätön tarve kaksoisnapauttaa NSFW Kim Valokuvia Kardashian. Mutta älä ota sitä vain minulta.
Itse asiassa viimeaikaiset tiedot viittaavat siihen, että pelkästään Android-käyttäjät viettävät enintään 53 minuuttia päivässä Instagramissa. Se on yli kuusi tuntia viikossa. Vuoden aikana? Nämä käyttäjät ovat viettäneet lähes kaksi viikkoa vastaavan määrän sovellukseen. (Kaksi viikkoa!) Kuvittele kaikki ajat, jotka annetaan sinulle ihmeellisesti takaisin yksinkertaisella näytön kosketuksella.
En pahoillani päätöstäni - ja kaikista syistä, jotka olen luetellut täällä. Joten jos haluat tietää, miltä tuntuu elää Instagram- tai sen jälkeisessä maailmassa, lue ja harkitse sovelluksen puhdistamista elämästäsi.
1 Minulla on paljon enemmän vapaa-aikaa.
Löysin lukemiseen, harjoitteluun ja lukemattomiin lukuisiin muihin asioihin lisääntynyttä määrää, kun poistin Instagram-tilini. Itse asiassa oli järkyttävää huomata, että voin vihdoin löytää aikaa lukea Ulyssesia (vakavasti) tai jopa lopulta puhdistaa sen roskapöydän, jonka olin tarkoittanut purkautua jossain vaiheessa seuraavan vuosikymmenen aikana.
Kaikki tulee tylsyyden hetkiksi. Sen sijaan, että täyttäisin nuo hetket mielettömästi vierittämällä sovellusta, minun on nyt tehtävä jotain sen sijaan, että tuijottaisin avaruuteen. Ja olen huomannut, että ruumiini kulkee luonnollisesti kirjojen lukemisen tai yksinkertaisen kävelymatkan suuntaan. Tai jos se on pieni hetki (kuten esimerkiksi kassalla), olen oppinut olemaan pelkäämättä niitä pieniä ja puolitoista kylläisyyden hetkeä. Sen sijaan käytän tilaisuutta yksinkertaisesti haaveilla, mikä herättää merkittäviä rauhan tunteita.
2 Ahdistukseni heikentyi heti.
Shutterstock
Sen jälkeen kun olen luonut Instagram-profiilin melkein kuusi vuotta sitten, olen viettänyt tunteja vertaamalla elämääni muihin enemmän rahaa, kuuluisuutta ja VSCOcam-suodattimia. Ihmisenä, joka jo kamppailee ahdistuksen kanssa, en koskaan tajunnut, ennen kuin oli mennyt, kuinka paljon Instagram yhdisti ahdistukseni. Yksi viimeisistä olosuhteista oli satunnaisen videon näyttäminen kauniista naisgolfarista, joka osui teehun, joka ammuttiin upeaan paikkaan Espanjassa, ja ajattelen itselleni: "Vihaan tylsää elämääni, koska en pystynyt tekemään mitään sellaista."
Onneksi todellisuus palasi täydellä voimalla ja tajusin kuinka naurettava olen, koska en ole vain koskaan pelannut golfia elämässäni, mutta en myöskään aio tehdä. Minulla ei ole mitään kiinnostusta. Ja jos menen koskaan Espanjaan, tekeisin 4 832 082 asiaa, joista noin nolla pelaa golfia. Se oli tapaus, jossa Instagram antoi minulle ahdistusta ja ruokkii kateutta, jota todella ei tarvinnut olla olemassa. Ollenkaan. Puhu itsemääräämisestä.
Heti kun poistin sovelluksen, huomasin kuitenkin, että ahdistukseni tuntui hallittavissa, nyt, kun nuo laukaisevat tekijät - kuten kateus - eivät enää olleet käytettävissä napin painalluksella.
3 Pystyin olemaan valikoivampi kuluttamasi median suhteen.
Shutterstock
Huolimatta maineestaan avokado-paahtoleipäkuvissa ja Emily Ratajkowski-selfies -sovelluksissa, huomasin, että Instagramni on saanut liian poliittisen, koska hämmästyttävä määrä ystävien ja perheen - joita en halunnut seurata ja jotka näin ollen näyttävät töykeiltä - viestejä käyttivät foorumi, jolla voin lähettää heidän näkemyksiään, joista en ollut eri mieltä.
Ehkä olen herkkä, mutta se painotti minua täysin. Nykyään asun vapaana näistä näkökulmista ja hiukan kiitospäivää paljon vähemmän.
4 pystyin elämään hetkessä.
Shutterstock
Minusta tuli niin pakkomielle dokumentoidessani kokemuksiani Instagramissa, etten edes tien päästänyt ottamaan ympäristöäni, mitä minun piti kokea. Nyt kun saan matkustaa ja kokea uusia asioita ilman puhelinta vierelläni, minusta tuntuu, että hetket ovat arvokkaampia, koska en ole jatkuvasti huolissani täydellisen valokuvan tai videon sieppaamisesta.
Lisäksi menin vauhdillani hyvin matkallani kerätä henkilökohtainen valokuvakokoelma, kuten 983 332 kuvaa, siihen mennessä, kun asetan täyttämään 30. Muista: Ymmärtää, että jokainen hetki ei todellakaan ole äänityksen arvoinen, on tärkeä askel vapauttaaksesi itsesi riippuvuutta aiheuttavasta Instagram-otteesta.
5 Lakkasin luottamasta muiden hyväksymiseen.
Tämä on ehdottomasti yksi Instagramin pimeimmistä puolista. Aina kun lähetin kuvan, olin innoissani saada samanlainen tietyiltä ystäviltä. Jos kuitenkin postitin jotain, joka ei saanut niistä tykkää, vietin todella aikaa miettiä miksi .
Asioiden luokassa - miksi sinun ei pitäisi murehtia-tässä elämässä - siksi ystäväni pitivät konsertin valokuvia, mutta eivät niinkään hämärän taivasta. Ketä kiinnostaa?! Poista sovellus ja huijaa - et huolestu vähemmän siitä, mitä ihmiset ajattelevat.
6 Olen huomannut enemmän yksityiskohtia jokapäiväisessä ympäristössä.
Shutterstock
Nyt kun en keskittyy tykkäämisiin ja seuraajiin, voin tosiasiassa etsiä valoisalta näytöltä aamulla työmatkallani tai todistaa ihmisiä ja paikkoja, jotka ovat olleet siellä kaikkialla, tuntemattomia minulle, kunnes pystyin vihdoin laittamaan puhelin alas.
Ja kyllä hauska, katson elokuvia ja kiinnitän tosissani huomiota nyt. (Joka tiesi?!)
7 opin, kuinka dokumentoida kokemukseni henkilökohtaisemmilla tavoilla.
Sen sijaan, että dokumentoisin elämäni jokaista erityistä hetkeä sovelluksen avulla, olen oppinut käyttämään muita keinoja muistojen säilyttämiseen. Pian sovelluksen poistamisen jälkeen aloin käyttää vanhoja Polaroid-kameroita ja -lehtiä matkojen ja elämäkokemusteni dokumentoimiseksi. Vaikka se voi kuulostaa vanhanaikaiselta, se, että pystymme koskettamaan ja tallentamaan muistoja näihin laitteisiin, tuntuu aitoimmalta tavalta seurata kokemuksiani.
8 Löysin uusia tapoja olla yhteydessä ystäviin ja tuttaviin.
Yksi suurimmista peloistani Instagramin poistamisesta oli löytää uusia tapoja pysyä ajan tasalla siitä, mitä tapahtui ystävien ja perheen kanssa. Tämä pelko osoittautui perusteettomaksi. Näen ne vain kaikki enemmän.
Sen sijaan, että voisin vain seurata muiden seikkailuja verkossa, minun on nyt löydettävä muita tapoja pysyä heidän elämässään. Tämä tosiasia on tehnyt vuorovaikutukseni näiden ihmisten kanssa henkilökohtaisemmiksi, koska se pakotti minut olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan kirkkaan näytön ulkopuolella ja lihassa. Tavallaan minusta tuntuu, että tämä tosiasia on vain vahvistanut suhteitasi muihin.
9 menen nukkumaan paljon aikaisemmin.
Shutterstock
Ennen kuin poistin Instagram-sovelluksen, selaamisesta sovelluksessa sängyssä makuulla tuli aivan liian yleistä - ja se todennäköisesti vaikutti viimeisten vuosien aikana menetettyjen unetuntien määrään.
Varsinkin koska on jopa todistettu, että puhelimesi kirkas näyttö vaikuttaa tuntimäärään yöllä, sovelluksen poistaminen oli minulle tärkeä askel elääksesi paremmin levänneen elämän - vailla jatkuvaa vieritystä. Ja jos etsit viisaita heinää koskevia neuvoja, varasta nämä 11 lääkärin hyväksymää salaisuutta nukkua nopeammin - tänään.
10 Aloin tehdä enemmän asioita itselleni.
Sen sijaan, että kureroisin kokemuksiani saadaksesi lisää tykkää, voin nyt löytää enemmän aikaa tehdä asioita, joista todella pidän, murehtimatta siitä, kiinnostavatko muut ihmiset sitä, mitä teen parhaillaan. Paitsi, että pystyin myös löytämään iloa pienemmistä asioista, jotka olen ehkä pidättäytynyt tekemään vaikutelman Instagram-seuraajilleni. Murehtimatta Instagramista, voin nyt olla enemmän aikaa vain itselleni, tehdä asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi huolehtimatta siitä, mitä muut ajattelevat.
