Kivun lihasten kipu voi jättää sinua kamppailemaan kävelemään paljon vähemmän pystyäkseen suorittamaan harjoittelua kuten hyppynaru. Useimmat vasikan kipu johtuu vasikoista tai kouristuksista. Urheilijat voivat ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin lievittääkseen kipuaan vammojen vakavuuden perusteella ja lisätä muutamia venytyksiä ja harjoituksia estääkseen vasikan kipua tulemasta takaisin. Jos kipu jatkuu, ota yhteys lääkäriisi.
Päivän video
Vasikanliha
Urheilumaurion klinikan mukaan vasikan kantoja luokitellaan asteikolla 1, 2 tai 3. Grade 1 -määrät ovat vähiten vaikeita, jopa 10 prosenttia irtoavista lihaskuiduista, kun taas luokan 2 kannoissa on kyyneleitä jopa 90 prosenttia lihaskuiduista. Grade 3 -kannat ovat täydellisiä kyyneleitä tai täydellisiä repeämiä, jotka yleensä esiintyvät polvilla tai akillesjänteillä.
Luokan 1 kannat ovat yleisimpiä ja urheilijat voivat usein jatkaa valon tai kohtuullisen kipua tämäntyyppisten kantaongelmien vuoksi. Grade 2 -kannat ovat vakavampia ja johtavat usein kipuihin, jotka estävät liikuntaa. Luokka 3: t tuottavat voimakasta kipua ja joskus lihasten sijoiltaan.
Kouristukset ja kouristukset
Lihaskouristukset tai mustelmat voivat aiheuttaa kivun teidän vasikkaasi erityisesti lihasten liikkumisen tai taipumisen aikana. Vasikkahuokoset luokitellaan myös asteikolla 1-3, joista 1 on eniten vähäinen ja 3 vakava, sisäisesti verenvuoto. Vasikka-lihasten kouristukset voivat myös aiheuttaa merkittävää kipua liikunnan aikana. Kramppi on tuskallinen tahaton lihasten supistuminen, joka tavallisesti esiintyy vasikoissa.
Syyt
Epämuodostumat johtuvat vasikka-ärsytystä tai kipua, joka johtaa turvotukseen ja kipuun. Kouristuksia aiheuttavat usein kuivatus, alhainen kaliumtaso, alhainen natriumpitoisuus tai matala hiilihydraattipitoisuus. Viinikannat voivat johtua monista loukkaantumisista, kuten liikakäytöstä tai harjoittelusta. Urheilun tai harjoituksen voi johtaa myös vasikan loukkaantumiseen, varsinkin jos sinulla on tiukka lihas. Tiukka lihas voi tehdä vasikan kannan todennäköisemmäksi ja myös auttaa johtamaan kramppeihin.
Hoito ja ennaltaehkäisy
Levitä, levitä jäätä, levitä pakkaus ja nosta vasikoiden loukkaantumisesi takaisin talteen.) Kouristusten ollessa hydratoituja ja ravitsevaa ruokavaliota täydellä ravinnolla voi auttaa estämään ja lievittämään kramppeja. Vasikoiden venyttäminen ja vahvistaminen voi estää tulevia vammoja. Vasikanliha on vasikoiden parasta vahvistamista.
