Kuukautiskauden päättyminen liiallisen liikunnan tai laihtumisen vuoksi on toissijainen amenorrea. Tämä voi olla diagnoosi, jos olet unohtanut kolme tai useampia kuukautisjaksoja sen jälkeen, kun olet kokenut vähintään kaksi säännöllistä sykliä. Tämä tila esiintyy paljon useammin naisurheilijoissa verrattuna yleiseen naispuoliseen väestöön.
Päivän video
Painonpudotus ja amenorrea
Vaikka saatat ajatella rasvaa kuin inaktiivisia aineen rasvoja, rasvasolut hoitavat monia tärkeitä tehtäviä, mukaan lukien estrogeenin ja muiden hormonien tuottaminen ovulaation ja kuukautisten kannalta. MedlinePlus sanoo, että alle 15%: sta 17% kehon rasva voi lisätä riskiä amenorrea. Kehosi tarvitsee myös riittävästi proteiineja, ja jos laihtuminen on vähentänyt proteiinin määrää tai rasvaa rasvaa muiden rasvojen lisäksi, tämä voi myös vaikuttaa kuukautiskierron keskeyttämiseen.
Liiallinen liikunta ja amenorrea
Painonpudotuksen lisäksi voimakas liikunta voi aiheuttaa suuria kaloreita ja fyysisiä rasituksia kehossa liikunnan aikana myös vaikuttaa kuukautiskiertoon. Urheilulääketieteen erikoislääkäri Dr. Carol L. Otis sanoo, että hypotalamus-hormonien hormonaalisten signaalien keskeytyminen munasarjoihin saattaa aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa amenorreaa. Sen sijaan, että lähetettäisiin signaaleja kuukautisten kannalta tarpeellisten hormonien tuottamiseksi, tämä mahalaukku ohjaa sen huomion energian tuottamiseen. Ei ole virallista kynnysarvoa sen määrittämiseksi, mikä on liiallinen liikunta, koska se liittyy tähän ehtoon ja voi vaihdella yksilöiden välillä.
->Vaarat
Otis kertoo, että naisilla, joilla on amenorrea, on todettu vähentävän luun tiheyttä, mikä lisää murtumien riskiä ja osteoporoosin kehittymistä myöhemmin elämässä. Jos sinulla on amenorrea, Otis kehottaa sinua täydentämään 1 500 mg kalsiumia päivittäin luun tiheyden säilyttämiseksi. Hän sanoo, että tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin amenorrea kokeneiden urheilijoiden luuston tiheyttä, havaittiin, että vaikka niiden luumassa lisääntyi, he eivät koskaan palanneet sellaisten urheilijoiden tasolle, jotka eivät koskaan kokeneet tätä ongelmaa, mikä viittaa siihen, että tämä tila aiheuttaa pysyvän luukadon, jota et voi täysin kääntää.
Määräajan puute ei sulje pois syntymää koskevan valvonnan tarvetta. Ovulaatio voi tapahtua myös ilman ajanjaksoa. Suojautumattomuus voi johtaa suunnittelemattomaan raskauteen.
Hoidot
Voit kääntää tämän ongelman vähentäen harjoittelua vähemmän voimakkaalle tasolle ja saada itsesi terveelliseen painoon, kertoo MayoClinic. com. Otis suosittelee, että urheilijat, jotka kärsivät tästä sairaudesta, vähentävät koulutustaan 5 prosentilla 15 prosenttiin ja lisäävät kalorien saantia 5 prosentilla 20 prosenttiin.Lääkäri voi tarjota ohjeita ruokavaliosta ja liikunnasta. Jos ajanjaksoja ei jatketa kuuden-12 kuukauden aikana, saatat tarvita hormonikorvausta; ota yhteys lääkäriisi. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan jotkut luonnolliset lisäravutukset saattavat auttaa, mutta niillä ei ole vahvaa tutkimusta, joka tukee tätä erityistilaa. Niihin kuuluvat välttämättömät rasvahappo-iltulamppuöljyt, yrtit, joiden tiedetään normalisoivan naaraspuolisia hormonipitoisuuksia, kuten mustajuuren, lakritsi ja squaw-viiniköynnöksen. Ota yhteyttä hoitohenkilökuntaan, jolla on kokemusta luonnollisten hoitojen käytöstä, jos sinulla on kiinnostusta käyttää amenorrea luonnollista lääkettä ja kertoa lääkärillesi kaikista mahdollisista täydennyksistä.
