Presidentti Donald J. Trump kävi viime viikolla vuotuisen fyysisen harjoituksensa. Ja juuri eilen, hänen lääkärinsä, tri Ronny Jackson julkaisi tulokset, joista osa - nimittäin se tosiasia, että hän on 6'3 "ja jonka väitetään painavan 239 puntaa - käynnisti Internet-vimman. Mutta fyysisen tutkimuksen ohella Jackson, presidentin pyynnöstä ("Hän pyysi minua sisällyttämään sen, niin teimme", lääkäri kertoi lehdistötilaisuudessa), teki myös mielenterveyden tutkimuksen.
Tämä tutkimus, Montrealin kognitiivinen arviointi, tai MoCA, on 10 minuutin, 11 kysymyksen, 30 pisteen kyselylomake, jota käytetään laajalti testimateriaalien mukaan minkä tahansa "lievän kognitiivisen heikkenemisen" havaitsemiseksi. Dr. Jackson vahvisti: "Se ei sulje pois mahdollisuutta tehdä mitään muuta kognitiivista arviointia." Joten mitä Donald Trump teki maalin?
Kolmekymmentä kolmekymmentä.
Saatuaani tietää, että 45 suoritti julkisesti saatavilla olevan kognitiivisen tutkimuksen, ajautui mieleeni: Voinko myös ärsyttää MoCA: ta? Toisaalta mielestäni standardisoidut testit ovat erittäin stressaavia, ja stressi on johtanut vuosien varrella vähemmän kuin ihanteellisiin pisteisiin. Mutta toisaalta, varmasti minä, 25-vuotias korkeakoulututkinnon suorittanut, olen ainakin yhtä terävä kuin septuagenaari, joka hämmentää maailmaa usein Twitter-tilillään.
Minun piti tietää.
Joten tartuin ainoaan kollegaan, joka pelaisi 10 minuuttia neurooseissani, April Benshosan, sisarussivustollemme, Eat This, Not That! , ja pyysi häntä hallinnoimaan testiä minulle. (Sillä minkä arvoista on, sinun ei tarvitse olla lääkäri - tai jolla ei ole minkäänlaista lääketieteellistä pätevyyttä - suorittaa testiä.) Sanoin hänelle, että tulokset saattavat aiheuttaa minulle erittäin suurta hämmennystä.
"Kyllä", hän sanoi. Joten aloimme. Tulokset olivat… No, katso itse. Ja jos haluat parantaa omaa kognitiivista suorituskykyäsi, muista tarkistaa 20 yksinkertaista tapaa parantaa muistiasi.
1 Vaihteleva polkujen tekeminen
Ensimmäinen kysymys on suoraan päiväkodista: Se on olennaisesti Connect The Dots (kierre). Sen sijaan, että piirtäisit viivan joukon pisteitä, sinun on vedettävä viiva numeroiden ja kirjainten väliin vuorotellen, nousevassa järjestyksessä. Joten menisit 1-A-2-B ja niin edelleen, koko 5-E läpi. Onnistuin.
Tulos toistaiseksi: 1/30
2 Visuokasta rakennustaidot (osa 1)
Toista kysymystä varten sinun on piirrettävä kuutio. Kaikkien yksitoista viivan on oltava läsnä, piirustuksen on oltava kolmiulotteinen ja jokaisen viivan on oltava "suhteellisen yhdensuuntainen" ja samanpituinen.
"Näyttääkö se hyvältä?" Kysyin huhtikuulta.
"Toki, kyllä, mitä tahansa", hän sanoi.
Tulos toistaiseksi: 2/30
3 Visuokasta rakennustaidot (toinen osa)
Kolmas kysymys vaatii, että sinun täytyy piirtää kello, joka on asetettu 10: een 11. 11. Olet luokiteltu kolmeen osaan: Muoto (sen on näyttävä suurimmaksi osaksi ympyränä), numerot (sinun on kirjoitettava kaikki 12 numeroa) ja kädet (tunnin käden on oltava lyhyempi kuin minuutin käsi ja kädet on keskitettävä kello). Käytän kelloa joka päivä, joten tämä oli helppoa. Ei niin, että minun piti vilkaista ranteeseen saadakseni tämän kysymyksen oikein…
Tulos toistaiseksi: 5/30
4 Nimeäminen
Shutterstock
Kuten ensimmäinen kysymys, myös neljäs kysymys on suoraan päiväkodista! Testin ylläpitäjä osoittaa kolmeen eläinpiirrokseen ja kysyy, mikä kukin eläin on. Ensimmäinen piirros on leijonaa.
"Leijona", sanoin.
Toinen piirros on sarvikuono.
"Rhino", sanoin. Testin ohjeiden mukaan tämä on hyväksyttävä vastaus.
Kolmas piirustus on kamelia.
"Dromedary", sanoin. Testin ohjeiden mukaan tämä on hyväksyttävä vastaus. (Katso, piirustus oli yhden rumpun kamelia. Yhden nyrkkyn kamelit tunnetaan nimellä dromedaries. Mietin, tiesikö Trump sen.)
Tulos toistaiseksi: 8/30
5 muisti (osa 1)
Shutterstock
Et voi saada pisteitä viidennestä kysymyksestä; se on kokoelma kymmenenteen kysymykseen. Järjestelmänvalvoja lukee viisi sanaa. Sitten sinun on luettava ne takaisin. Kymmenennessä kysymyksessä viiden minuutin kuluttua sinun on toistettava sanat uudelleen missä tahansa järjestyksessä. Silloin saat pisteesi - yksi jokaisesta oikein muistetusta sanasta.
"Kasvot. Sametti. Kirkko. Päivänkakkara. Punainen", sanoi April. (Nämä ovat MoCA: n sanat.)
"Kasvot. Velvet. Kirkko. Daisy. Punainen", sanoin ja seuraa "Boom".
Tulos toistaiseksi: 8/30
6 Huomio
Kuudes kysymys on jaettu neljään osaan. Ensimmäisestä osasta järjestelmänvalvoja lukee numerot 2, 1, 8, 5 ja 4 ääneen. Sinun on toistettava ne järjestyksessä, ja saat pisteen, jos olet oikeassa. Toista osaa varten järjestelmänvalvoja lukee 2, 4 ja 7 ääneen. Sinun on toistettava ne käänteisessä järjestyksessä, ja saat pisteen, jos olet oikeassa. Sitten asiat muuttuvat hankaliksi.
Kolmannen osan osalta järjestelmänvalvoja lukee kirjainsarjan ääneen. Sinun on napautettava kättäsi aina, kun kuulet A- kirjaimen. MoCA: n kirjoittajat kuitenkin rakensivat tämän kysymyksen siten, että J: t seuraavat usein A: ta . Tunnustan: liukasin melkein muutaman kerran.
Neljännestä ja viimeistä osaa varten, alkaen 100: sta, on vähennettävä toistuvasti 7 ja sanottava luku ääneen, kunnes saat 65. Joten: 93, 86 ja niin edelleen. Jos saavutat arvon 72 (tai tietysti aina 65: een), saat kolme pistettä.
Tulos toistaiseksi: 14/30
7 lauseen toisto
Seitsemäs kysymys on klassinen "toista minun jälkeenni". Järjestelmänvalvoja lukee kaksi virkettä. "Tiedän vain, että John auttaa tänään" ja "Kissa piiloutui aina sohvan alle koirien ollessa huoneessa." Jokaisesta lauseesta, jonka toistat oikein, saat pisteen. Tässä vaiheessa tapan sen.
Tulos toistaiseksi: 16/30
8 Verbaalinen sujuvuus
Kahdeksannesta kysymyksestä asetetaan minuutti minuutille, sinulle annetaan kirjain ( F ) ja sinun on nimettävä niin monta sanaa kuin pystyt siinä minuutissa. Jos saat 11 tai enemmän, saat pisteen. Oikea substantiivit ovat kiellettyjä. Kuten numerot. Ja et voi käyttää sanoja, jotka "alkavat samalla äänellä, mutta joilla on erilainen jälkiliite". (Testissä mainitaan esimerkki "rakkaus, rakastaja ja rakastava".) Täydellisen ja täydellisen rehellisyyden vuoksi minun on tunnustettava, että tämän kysymykseni kulku on parhaimmillaan heikko. Sanoin ensimmäisten 17 sekunnin aikana 12 sanaa. Jäljellä olevien 43 sekunnin ajan, huhtikuu, ja väittelimme siitä, ohitko vai ei. Tässä ovat sanat:
Hauskaa . Maukas . Ilmaiseksi . Peloton . Jalansija . Vittu . Kahden viikon ajan . Sovita . Haarukka . Viulu . Folk . Vahvista .
Jos et kiinni sitä, kolme näistä sanoista alkaa samalla tavalla. Haarukka , kaksi viikkoa , linnoita . Lopussa huhtikuu ja minä sopimme, että kaksi viikkoa ja linnoitus alkoivat samalla tavalla, mutta haarukka ei ( K: n takia ). Voit vapaasti saada omat mielipiteesi.
Tulos toistaiseksi: 17/30
9 Abstraktio
Yhdeksännessä kysymyksessä sinun on selitettävä, kuinka kaksi objektien sarjaa ovat samanlaisia toisiinsa. Saat pisteen jokaisesta oikeasta vastauksesta. Ensimmäinen pariliitos on "juna ja polkupyörä".
Tulin ulos: "Ne ovat molemmat välttämättömät julkisen liikenteen muodot tiheässä kaupunkiliikkeessä navigoimiseksi" - ennen huhtikuuta pysäytti minut ja antoi minulle pisteen.
Toinen pariliitos on "katsella ja hallita".
"He molemmat mittaavat asioita."
Tulos toistaiseksi: 19/30
10 viivästettyä muistuttamista: muisti (toinen osa)
Shutterstock
"Kirkko. Kasvot. Sametti. Punainen. Daisy." (Helppo. Olen oppinut 10 tapaa kehittää valokuvamuistia.)
Piste tähän mennessä: 24/30
11 Suunta
Shutterstock
Viimeisessä kysymyksessä sinun on nimettävä nykyinen päivä, päivämäärä, kuukausi, vuosi, paikka (kuten: " Paras elämän päämaja") ja kaupunki, jossa olet.
Piste tähän mennessä: 30/30
12 Mitä olen oppinut
Kuten huomaat, tämä testi ei ole tarkalleen SAT. Lukuun ottamatta yhtä vähäistä erimielisyyttä kahdeksannessa kysymyksessä, lenkin läpi jokaisen kysymyksen. Ja mahdollisuudet ovat, että jos aivoillasi on valta käsitellä sanoja ja kuvia, sinäkin lennet sen läpi. (Ja ota se minulta: Tunnet olosi erittäin presidenttiseksi.)
Ari Notis Ari on vanhempi toimittaja, joka on erikoistunut uutisiin ja kulttuuriin.