Lääketieteellinen yhteisö käyttää termejä "toivottavaa painoa" ja "ihanteellista painoa" vaihtokelpoisesti ja arvioi molempien painopisteiden kautta, kuten Metropolitan Henkivakuutusyhtiön painonpudotustaulukon ja painoindeksin, taulukon "Essentials for Health and Wellness" -oppaan mukaan. Metropolitanin taulukossa luetellaan ihanteelliset painoalueet 5-jalka-6-tuumainen naisille kehon kehon mukaan, kun taas BMI-taulukossa kerrotaan, että 5-tuumaa-6 tuuman naisilla on sama ihanteellinen paino kehon kehyksestä riippumatta.
Päivän video
BMI
Ihanteellinen paino 5-jalka-6 tuuman naiselle on 115 - 154 lbs., BMI-taulukon mukaan. Luvut perustuvat siihen, että BMI on välillä 18. 5 ja 24. 9. Lasittat BMI: a kertomalla painosi kiloina 703 ja jakamalla kokonaissumma korkeudella tuumaa neliöinä. Vermontin terveysministeriö suosittelee, että naiset, joilla on ylipainoinen BMI - BMI välillä 25-29. 9 - laihtua, jos heillä on ylimääräinen riskitekijä, kuten tupakointi, korkea verenpaine, huono kolesterolitaso vähintään 160 mg / dL tai hyvän kolesterolipitoisuuden ollessa alle 50 mg / dl.
BMI on ihanteellisen painon virheellinen mittaus, koska ikä, sukupuoli ja lihas eivät ole keskenään tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Itse asiassa Metropolitanin korkeus paino taulukko kertoo, että miesten ihanteellinen paino on noin 20 - 25 kg. enemmän kuin naisten ihanteellinen paino useimmissa korkeuksissa. Tämä johtuu osittain siitä, että naisilla on enemmän rasvaa ja vähemmän lihaksia ja lihakset painavat enemmän kuin rasva.
Suuri kehys
Korkeus ja painosi Metropolitanin korkeudensäätöpöydän tekijöille kenkiä, joissa on 1 tuuman korkokengät ja 3 kiloa. vaatteita. Taulukossa ei täsmennetä kehon kehyksen laskemista, mutta Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen ja useiden muiden lääketieteellisten ryhmien kriteereinä käytetään ranteen kokoa. 5-jalka-6-tuumainen nainen on suuri runko, jos hänen ranteensa ovat yli 6 1/2 tuumaa ympärysmitta. Suuri kehystetty, 5-jalka-6-tuumainen nainen on ihanteellinen paino 140-159 kg., mukaan Metropolitan korkeus-paino-taulukon.
Keskikokoinen kehys
5-tuumainen 6-tuumainen nainen on keskikokoinen kehys, jos hänen ranteidensa ympärysmitta on 6 1/4 - 6 1/2 tuumaa. Keskipitkä, 5-jalka-6-tuumainen nainen on ihanteellinen paino 130-144 kg., korkeus paino-taulukon mukaan. Mitattu 1 tuuman lyhyempi tai korkeampi kuin 5 jalkaa 6 tuumaa ei muuta naisen ihanteellista painoa paljon. Keskikokoinen, 5-jalka-5 tuuman naisen ihanteellinen paino on 127-141 lbs., kun taas keskikokoinen, 5-jalka-7 tuuman naisen ihanteellinen paino on 133-147 fontia.
Pienikokoinen
5-tuumainen 6-tuumainen nainen on pieni runko, jos hänen ranteensa ympärysmitta on alle 6 1/4 tuumaa.Pienikokoisen, 5-jalka-6 tuuman naisen ihanteellinen paino on 120 - 133 lbs., korkeus paino-taulukon mukaan. Vertailussa pieni kehystetty, 5-jalka-6-tuumainen mies on ihanteellinen paino 136-142 paunaa., vaikka BMI-taulukossa kerrotaan, että samalla miehellä ja naisella on sama ihanteellinen paino.
