TV-show "The Biggest Loser" toimii mallina ja inspiraationa painonlaskukilpailuille paikallistasolla. Painon heikentyminen työssä edistää terveellisempää elämäntapaa. Monet yritykset tarjoavat wellness-ohjelmia ja muita kannustimia työntekijöiden terveellisempää pitämi- seksi, joten painonlasku kilpailu sopii tähän aloitteeseen. Yhden tasapuolisen kilpailun tukeva kilpailu kannustaa useampia työntekijöitä tarttumaan haasteeseen.
Päivän video
Kilpailuohjeet
Kilpailun yksityiskohdat selvitetään ennen kilpailun alkua ja määritellään kilpailun aikataulu. Anna osallistujille tarpeeksi aikaa laihtua ja tehdä terveellisiä muutoksia, mutta ne voivat viivästyttää liian kauan ihmiset saattavat menettää kiinnostuksensa. Ammu noin 10-15 viikon ajan ja aseta viikoittaiset punnitukset. Valitse yksittäisten menojen menetys tai prosentuaalinen paino. Prosenttitekniikan avulla kilpailu paranee. Kilpailija, jolla on paljon ylimääräistä painoa, todennäköisesti menettää enemmän painoa ja olisi etu, jos vain harkitset kiloja, jotka on menetetty. Lisää muita komponentteja, jotka antavat kilpailijoille mahdollisuuden saada pisteitä muille saavutuksille, mukaan lukien kuinka he ovat tukeneet muista kilpailijoista tai kuinka usein he käyttävät. Tällöin painotetaan enemmän terveellisiä terveellisiä muutoksia.
Komponentit
Painonpudotuksen yksinkertainen poistaminen jättää kilpailun hyvin perustasolla. Lisäkomponentit lisäävät rohkaisua ja tukea osallistujille. Viikoittaiset kokoukset, joissa ihmiset jakavat onnistumisia ja kamppailuja, edistävät yhteisöllisyyttä osanottajien välillä. Suunnittele kokoukset lounasaikaan ja kannusta osallistujia tuomaan terveen lounas kokoukseen. Tämä on myös ihanteellinen aika tuoda puhujat puhumaan asioista, kuten ravitsemuksesta ja liikunnasta, jotta kilpailu koulutettaisiin. Palkinnot ovat usein osa työpainotappio-ohjelmaa, joka toimii kilpailijoiden motivoijana. Yritykselle sponsoroidussa kilpailussa palkinnot saattavat sisältää vapaapäivän tai rahapalkkion. Jos työntekijät järjestävät kilpailun, helppokäyttöinen vaihtoehto on kysyä kaikille tasolle määrätyn summan palkintopotissa. Voittaja lopulta saa kaiken rahan palkinnoksi.
Team Vs. Yksilöity
TV-näytöllä kilpailijat yhdistävät tiimin laihdutuskilpailuun. Tiimikokoonpanon lisääminen toimistossa on yksi tapa edistää ihmisten välistä ystävyyttä ja tukea osanottajien välillä. Osallistuvien työntekijöiden satunnaiset sijoittaminen tiimiin argumenttien välttämiseksi. Sisällytä joukko ja yksittäiset palkinnot motivaation lisäämiseksi, jotta kaikki osallistujat voisivat jatkaa laihduttamista vaikka koko joukkue ei ole hyvässä kilpailussa.Luo kaksi tulostaulua tästä menetelmästä. yksi seuraa ryhmän voitot ja tappiot ja muut kappaleet yksittäiset voitot ja tappiot.
Vihjeitä
Järjestäjien ei pitäisi koskaan pakottaa työpaikan painonlaskukilpailua työntekijöille, jotka eivät halua osallistua. Pidä se vapaaehtoisena ja alhaisena paineena parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Luottamuksellisuus on myös huolenaihe, kun se tulee painoon. Kilpailun koordinaattori on ainoa, jonka pitäisi nähdä punnitustiedot. Toinen mahdollisuus pitää tiedot luottamuksellisena on yksinkertaisesti tallentaa menetys- tai voitonmäärät, ei henkilön tosiasiallinen paino.
