Kegelin harjoitusten edut on usein ajateltu naisten terveydelle, koska lantionpohjan heikkenemisen vuoksi inkontinenssi on tavallisesti yleisempi naisilla. Kuitenkin, jos sinulla on eturauhassyövästä johtuva radikaali prostatektomia tai sädehoito, saatat kokea jonkin verran inkontinenssia. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan eturauhasen tai sädehoidon poisto voi vahingoittaa virtsankarkailua, joka hallitsee virtsan virtausta ja pysähtymistä. Tämä vaikutus voi itsessään ratkaista viikkoja tai kuukausia tai saattaa kestää pidempään. Keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheista leikkauksen jälkeisen inkontinenssin suhteen sekä mahdollisista ratkaisuista.
Päivän video
Inkontinenssityypit
On olemassa erilaisia tyyppisiä inkontinenssiä, jotka saattavat vaikuttaa sinua eturauhasen leikkauksen jälkeen. Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan voi esiintyä stressitaktiivisuutta, joka ilmenee toiminnan seurauksena tai aivastelun, yskimisen tai naurun jälkeen. Toinen tyyppi inkontinenssista, inkontinenssin tarve, ilmenee äkillisenä emergenttina virtsatarvikkeena, jota seuraa vuotaminen. Overflow-inkontinenssi tapahtuu, kun virtsarakon tulee liian täynnä ja "ylivuotoa", usein johtuen tukkeutumisesta rakon ulostulossa. Tämäntyyppinen tukkeutuminen voi johtua suurentuneesta eturauhasesta tai syöpään tai säteilyyn liittyvästä arpeuskudoksesta.
Aikaväli
Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan useimmat miehet, joille on tehty radikaali prostatektomia, joutuvat jonkin verran vuotoja muutamaksi kuukaudeksi, vaikka jotkut miehet eivät ehkä ole vuotoja ja muilla on jatkuvia vuotoja. Florida Hospital Global Robotics -instituutin mukaan yleensä lähdet sairaalasta vuotoineen suojapellillä, ja sen pitäisi tehdä 300 Kegelin harjoitusta päivässä. Voit aloittaa harjoittelun Kegelsillä jo ennen leikkausta. Kun aloitat virtsarakon hallinnan, huomaat ensin kyvyn pysyä kuivana yön yli ja kehittyy vähitellen yöllä ja varhain aamulla. Lopulta pysyy kuivana koko päivän.
Ohjeet
Vaikka et voi tietää miten tehdä Kegelin harjoituksia, lantionpohjan lihasten käyttö on jotain, jonka olet todennäköisesti perehtynyt. Pittsburghin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että joka kerta, kun kiristät lantion lihaksia virtsan virtauksen hallitsemiseksi tai estääksesi kulkevan kaasun, olet tekemässä olennaisesti Kegelin harjoitusta. Tämä lantionpohjan lihasten taipuminen voidaan tehdä milloin tahansa päivällä ja missä tahansa ympäristössä. Muista taipua vain lantionlihastasi, ei reisistasi tai vatsalihaksistasi.
Muu liikunta
Kegelin harjoitusten hyvin erityismekanismin lisäksi voit hyötyä yleisestä liikunnasta eturauhastulehduksen estämisessä.Reuters viittaa Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä oppilaitoksessa St. Louisissa, jossa todettiin, että miehet, jotka käyttivät ja jotka eivät olleet liikalihavia ennen prostatektomia, saivat pienemmän mahdollisuuden inkontinenssiin leikkauksen jälkeen. Tutkimus, jonka johti Kathleen Y. Wolin, arvioi inkontinenssin esiintyvyyden 195: n miesten keskuudessa vuoden kuluttua eturauhastulehduksesta. Näiden tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
Theories / Speculation
Vaikka Washingtonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksen kirjoittajat eivät olleet varmoja juuri siitä, miksi miehet käyttivät vähemmän inkontinenssiä kuin heidän ei-aktiivisia vastaajiaan, kokonaisvaltaista lihasääntä on pidetty mahdollisuutena. Parempi kokonaislihaksen sävy voi myös parantaa virtsarakon säätöä. Tutkimuksessa havaittiin, että aktiivisilla miehillä, jotka olivat myös liikalihavia, oli vielä alhaisempi inkontinenssiaste kuin liikalihavia miehiä, jotka eivät olleet liikunneet. Keskustele lääkärisi kanssa tervettä liikunta-ohjelmaa eturauhasen leikkauksen jälkeen.
