Sekä Airdyne-polkupyörät että sisäpyöräilypyörät tarjoavat sisäisiä vaihtoehtoja maantiepyöräilyyn. Kaksi pysyvien syklien tyyppejä ovat tiettyjä ominaisuuksia, jotka jäljittävät ratsastusolosuhteita, jotka ovat samanlaisia kuin teillä ja poluilla, jotka ovat perinteisten ulkobyräkkeiden käytössä. Vaikka samanlaisia kunto-etuja, molemmat ovat ainutlaatuisia ominaisuuksia ratsastajia on harkittava ennen valita paremman pyörän hoitoa ja liikuntaa.
Toiminto
Schwinnin valmistamilla Airdyne-pyöillä on sama perussuora kuin pystysuorat polkupyörät, joilla on yksi suuri poikkeus: suuri tuuletin - samanlainen kuin ikkunan tuuletin - eturengas. Puhallinpyörä tarjoaa resistenssin, joka tarjoaa ydinvoimaharjoittelun Fitness Obsessionin mukaan. Käyttäjät asettavat oman harjoitustyönsä perustuen polkemisnopeuteen ja kovaa polkemista vastaten enemmän. Pyörivä tuuletin synnyttää ilmankiertoa, jäljittelee ulkoilmaa ja tuulta, joka auttaa jäähtyä pyöräilijöitä ajaessaan. Ja kaksi liikuteltavaa kahvaa tarjoavat harjoittelun pyöräilijöiden käsiin. Sisäpyöräilykategorian polkupyörät ovat riippuvaisia etummainen vauhtipyörästä vastustuskykyä varten, joka simuloi ratsastusta eri luokitelluilla pinnoilla. Vauhtipyörä on säädettävissä eri vaikeustasoille. Nämä kiinteät polkupyörät lähinnä jäljittelevät varsinaisia tieliikenteen muotoja ja tuntumaa. Säädettävät istuimet ja ohjaustangot mahdollistavat pyöräilijöiden saavuttavan maksimaalisen pedaalin työntövoiman, pyörimisen ja mukavuuden. Sisäpyöräilypyörillä on kiinteät ohjaustangot, kuten perinteiset maantiepyörät.
Käyttökysymykset
Koska Airdyne-pyörät luovat oman ilmavirran, nämä pysyvät syklit tarjoavat vaihtoehtoja liikuntaan pienissä tai suljetuissa tiloissa, joissa on vain vähän tai ei ollenkaan liikkeitä, kuten lattiapuhaltimia tai ikkunoita. Useimmat paikallaan olevat polkupyörät voivat aiheuttaa ratsastajille ylikuumentumisen nopeammin kuin ulkona ratsastus ilman tai tuulen virtauksen puutteesta sisätiloissa. Airdyne-pyörät auttavat lieventämään tätä ongelmaa. Sisäpyöräilypyörät tarjoavat lähimmälle vaihtoehdolle varsinaisen tien ratsastuksen, mikä tekee heistä pyöräilijöille mahdollisuuden ylläpitää etäisyystekniikoiden säätämistä säällä tai sesonkiaikana. Kuten Airdyne-pyörä, Indoor-pyöräilypyörät tarjoavat vaihtoehtoja kotona tai kuntoklubissa.
Muut ominaisuudet
Schwinn Airdyne -pyörällä on digitaalisia konsoleja, joissa on useita mittareita, jotka näyttävät erilaisia harjoittelutilastoja, mukaan lukien ratsastusajan, arvioidut kalorit poltettu ja etäisyyden kattaminen. Nämä ominaisuudet auttavat pysyviä pyöräilijöitä seuraamaan edistystä harjoittelun aikana. Useimmat kiinteät pyörät puuttuvat näistä digitaalisista lukemista, mutta ne antavat mahdollisuuden erilaisiin vauhtipyörän säätöihin, jotka vastaavat entistä paremmin ulkoilemalla ratsastusolosuhteita, kuten tasoristeilyä tai korkeita rinteitä.
Terveysetuudet
Fitness Obsessionin mukaan Airdyne-pyörien kaksi liikuteltavaa käsivarsi- ja ylävartaloharjoitusta eivät usein liity muihin kiinteisiin pyöriin.Sekä Airdyne- että Indoor-pyöräilypyörät tarjoavat käyttäjille perinteisen jalan, alavartalon ja kardiovaskulaarisen lujuuden ja ilmastoinnin, jota useimmat paikallaan olevat pyörät tarjoavat. Riippuen rasitustasosta, sisätiloissa pyöräilykursseilla voi olla vähintään 400 kaloria.
Väsymyksen ja vammojen ehkäisy
Jokainen paikallaan pysyvä pyörä, käyttäjän on ryhdyttävä varotoimiin liiallisen vamman ja väsymyksen estämiseksi. Oikea istuimen säätö on keskeinen tekijä polvien vammojen ehkäisemisessä ja harjoittelun edistyessä. Istuinten pinnan tulisi antaa pyöräilijöiden jalat olla lähes suorat - polvilla vain hieman mutkan - kun polkimet vajoavat alimman pisteensa pyörimiseen. Oikea istuimen säätö antaa jalkojen maksimaalisen työntövoiman ilman liiallista polven nousua. Ja istuimet, jotka istuvat liian alhaisina, polvet pysyvät taivutettuna harjoittelun aikana aiheuttaen väsymystä ja arkuutta. Fitness Obsession suosittelee pyöräilypyörän käyttäjille ratsastuksen intensiteetistä, joka vastaa läheisesti ulkokiertoon, harjoituksiin, jotka on suunnattu aloittelijoille, keski- tai edistyneille tasoille.
