Total Gym Ultra on suhteellisen perusversio Total Gym -versiosta. Se ei ole koukussa telineellä tai toe-baarilla, mutta siinä on vetokoukku, kastelupalkit ja jalka kiinnitys. Vaikka tämä malli on lopetettu, se näkyy edelleen autotallimyynnissä ja luokitelluissa mainoksissa aika ajoin. Sen todellinen toiminta, mukaan lukien asennus, takedown ja harjoitukset, on paljon kuin Total Gym 1100: n.
Päivän video
Asennusohjeet
Sinun Total Gym Ultra on kokonaan koottu. Asettamiseksi seisota se päähän poikkipalkilla alas ja kiskon sarana ylöspäin. Tukista kuntosali lähellä saranaa, varo, ettet tartu sormillesi, kun liu'utat ristikkorakenteita, kunnes koko asia on tasainen. Irrota lukitussalpa pystysuoran sarakkeen alareunasta, joka on tällä hetkellä sidoksissa tukikiskojen väliin. Vedä jousikuormitettua nuppia pyörittämällä pystysuoraa pystytasoa pystysuoraan ja irrota nuppi niin, että se lukittuu paikalleen. Aseta turvalukonappi takaisin sen reikään pystysuoran sarakkeen pohjalle.
Resistanssin säätö
Säädät Total Gym Ultra -vastuksen muuttamalla kaltevien kiskojen kulmaa. sitä korkeampi kaltevuus, sitä enemmän vastustusta saat. Säädä kaltevuus seisomaan pystysuoran pylvään pohjassa olevaan poikkipalkkiin. Irrota korkeuden säätötappi kallistuskiskojen yläosasta, nosta tai laske kiskojen lähipää haluttuun korkeuteen ja aseta korkeudensäätöpultti takaisin paikalleen lukitsemaan koko asia paikalleen.
Peruskäyttö
Käytä Total Gym Ultra -tapahtumaa istuessasi tai makaamalla pehmustettu liukulaatikko ja tartu kiinni hihnapyörän kahvoista. Paina sitten kahvoja tai vetämällä sitä. tämä liukuu liukukisko ylös kiskot, joiden paino on liukukisko kuin vastarintaa. Total Gym Ultrain liitetiedostojen avulla voit muuttaa vetosi tai työntökulmaa, mikä puolestaan muuttaa lihasten, joita olet tekemässä. Kiinnitä siipien kiinnitys pystysuoran sarakkeen lähelle vetokoukkuja tai jalkojen kiharoita varten - jos olet liikkumalla ylöspäin ylöspäin. Kiinnitä dip-palkit lähelle kiskojen keskustaa triceps-dipeille. Total Gym Ultra -laitteessa ei ole kyykkyasentoa, mutta voit käyttää jalka-hihnapyörää liikkumiseen liittyvien harjoitusten kanssa.
Kokoontaitettavat ohjeet
Kun olet lopettanut Total Gym Ultrain käytön, poista kaikki lisävarusteet ja lisälaitteet ja aseta ne sivuun. Aseta Kokonainen kuntosali alimmalle kallistukselle - tasainen - ja liu'uta liukukisko aina kaiteiden loppupäähän. Irrota lukitussalpa pystypylvään pohjassa. Vedä jousikuormitetulla napilla myös pylvään pohjassa, kun laske pylvästä kallistettujen kiskojen väliin. Aseta turvakytkinpin takaisin pystysuoran pylvään pohjaan.Seuraavaksi tartu liukukappaleen yläreunaan - lähellä kuntosalin keskustaa - ja vedä sitä varovasti pystysuoraan, sillä koko Total Gym sileää keskeltä ja taittuu itseensä.
