Kiinnitysjärjestelmä on tieteellinen nimi iholle ja sen lisävarusteille, mukaan lukien hiukset ja kynnet. Lämmitettävä järjestelmä antaa fyysisen esteen loukkaantumiselle ja infektiolle, auttaa sinua säilyttämään kehon lämpötilan ja tunnistaa ympäristön. Tarvitset tiettyjä ravintoaineita säilyttämään integraalijärjestelmäsi.
Päivän video
Epidermis
Sinun integraalijärjestelmän kaikista komponenteista on kaikkein monimutkaisin iho. Iho koostuu useista kerroksista, joiden uloimpia ovat epidermaaliset kerrokset. Sinulla on viisi epidermisolujen kerrosta tai ihosoluja - alempi kerros toistuu itsestään ja synnyttää uusia soluja, jotka sitten siirtyvät asteittain ulospäin. Ulkopintainen kerros katkeaa jatkuvasti tai irtoaa, minkä takia uusien ihosolujen jatkuva tuotanto on niin tärkeä epidermiksen säilyttämiseksi.
->Living Cells
Vaikka alempi kerros epidermis on kerros eläviä soluja, ja kun dermis, joka sijaitsee epidermiksen alapuolella ja sisältää verisuonia ja hermoja, elää, tukijärjestelmästä ei ole elossa. Esimerkiksi hiustesi osa, johon voit koskettaa, osa naulista, joka sijaitsee ihon pinnan yläpuolella ja itse ihon pinnalla, koostuu "kuolleista" soluista eli soluista, jotka ovat menettäneet kaiken aineenvaihdunnan.
Ravitsemukselliset näkökohdat
Vaikka integraalinen järjestelmä solut tarvitsevat ravintoaineita, koska osuudet, joita kosketat, eivät ole eläviä, et voi ravitsella ihoa, nauloja tai hiuksia hankaamalla ravinteita. Näillä soluilla ei ole mekanismia energian tai vitamiinien absorboimiseen. Jotkut solut, myös ulkoinen ihosolut, hyötyvät kosteudesta, minkä vuoksi käytät voiteita, mutta solut eivät todellisuudessa saa ruokavaliota paikallisesti levitetyistä hieroista tai voiteista.
Energia
Kuten kaikki solut, myös integraalijärjestelmän elävät solut - mukaan lukien dermis ja alempi iho, naulanpojat ja karvatupet - tarvitsevat energiaa tuottavia ravintoaineita. Energiaa säästäviin ravintoihin kuuluvat hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Kun syöt, jotkut ruoka-aineesi ravintoaineista kulkevat verenkierrossa elävän integumentaryjärjestelmän solujen tarpeisiin.
Vitamiinit
Erityiset vitamiinit auttavat tukipuusta. Esimerkiksi käytät C-vitamiinia kollageenin tuottamiseen, joka on elastinen proteiini, joka auttaa säilyttämään ihon ja sidekudoksen joustavan. Ilman riittävää C-vitamiinia ruokavaliostasi ihosi voi muuttua hauraaksi tai heikoksi. Ihosi todella auttaa tuottamaan yhtä tärkeää vitamiinia - D-vitamiinia. Auringonvalossa iho muuttaa veren kolesterolia D-vitamiiniksi muualle kehon soluille.
