Invertoiva hoito on ollut Hippokrates-aikaan asti. Ajatus, että yksinkertaisesti kääntämällä kehosi ylösalaisin voisi olla terveydellisiä etuja on ollut kiehtova käsite. On vaikea päästä käänteiseen asentoon ja pysyä suhteellisen mukavana haastavaa. Markkinoille on tullut kaksi ratkaisua tähän ongelmaan ongelman ratkaisemiseksi - kääntötaulukko ja kääntöpuoli.
->Päivän video
Inversion Therapy -tekniikan vaikutukset
Invertointiterapian väitetyistä terveysvaikutuksista on tehty vähän tutkimuksia. Useimmat tiedot tarjoavat pöydän tai tuolin toimittajat. On selvää, että ylösalaisin riippuessa muutokset vaikuttavat painovoiman vaikutukseen elimistöön, mutta tämän muutoksen aste ja tyypit ovat vielä määrittelemättömiä. Vaikka käännöksen luoma vetovoima onkin, kehosi järjestelmät ovat edelleen epäselviä. Lihaksia on pitkittynyt, mikä tuntuu erityisen tuntuvasti vartalon ympäriltä, koska ylävartalon paino vetää pois vyötäröltä. Selkärangan sisäisten kiekkojen levytilan avaamista koskevat vaatimukset eivät ole perusteltuja, samoin kuin selkäkipujen vetämisen kliiniset hyödyt.
Taulukot
Reversiohoito ilmestyi markkinoille käänteisen taulukon muodossa. Tämän laitteen avulla voit kallistaa taakse seisomaan pöydällä tai pinnasängyn kaltaisella laitteella, hihna nilkkasi sisään ja nojata taaksepäin. Näin siirrät painoa ja aiheuttavat pöydän kääntämistä vyötärön lähellä olevalle akselille hitaasti kääntääkseen ylösalaisin. Paluu pystyasentoon edellyttää vaihtaa painosi uudelleen ja siirtyä hitaasti takaisin kohtaan, johon olet aloittanut. Jotkut taulukot rajoittavat kääntämistä noin 70 asteeseen, mutta toiset sallivat käyttäjille ripustuksen ripustettavaksi nilkan hihansuissa. Ongelmia on havaittu nilkkanivelen, lonkan ja polven kipuilla näiden nivelien vetovoimasta. Jos sinulla on loukkaantunut tai niveltulehdus kyseisissä nivelissä, käytä varovaisuutta aloittamalla lyhyen ajan. Esimerkiksi useimmat valmistajat suosittelevat, että he aloittavat niin pienen kuin yhden tai kahden minuutin vuorokaudessa arvioidakseen yksilöllistä vastaustasi.
Inversion Tuolit
Koska ihmiset valittivat nivelkipuista, uudistettua muotoilua tarjottiin inversion tuolin muodossa. Käyttäjä aloittaa istuma-asennossa hihna hänen sylissään, joka pitää hänet istuimelle. Kun hän nojasi takaisin, tuoli muuttuu hitaasti ylösalaisin. Tämä tarkistus mahdollisti vetokyvyn ilman nylkää, polvea tai lonkkaa. Lisäksi, koska käyttäjä on hiipunut hieman tuolille, on helpompaa kääntää kehoa.
Inversion Therapy -hoidon varotoimet
Jos sinulla ei ole hammas-, polvi- tai lonkkamääriä, kääntötaulukko saattaa olla hieman aggressiivisempi.Kuten kaikkien uusien toimintojen, alkavat lyhyellä ajanjaksolla ja vähitellen kasvaa. Useimmat valmistajat suosittelevat aloittaa niinkin vähän kuin kaksi minuuttia ja rakentaa jopa kaksikymmentä. On kuitenkin huolta inversiohoidosta. Verenpaine saattaa lisääntyä silmissä, ja näin ollen varoitukset on annettu ihmisille, joilla on glaukooma, verenpainetauti, aivohalvaus tai karotidisairaus. Muita huolenaiheita on nostettu potilaille, joilla on selkäydin epävakaus tai hiatal herniat. Ihmiset, jotka käyttävät verenpainelääkkeitä tai antikoagulanttihoitoja, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen inversiohoitoa.
