Katsotaanpa kohta - säännöllinen treadmill rutiini lisää terveyttäsi, mutta se voi tehdä silmäsi laskeutua yli ikävystymisen. Täällä iPod voi auttaa sinua enemmän kuin yksi. IPodin käyttöä on enemmän käyttämisen aikana kuin tarttua kuulokkeisiin ja kuunnella musiikkia. voit myös käyttää henkilökohtaisia kouluttajien podcasteja ja erikoistunutta harjoittelua musiikkia, paljon ilmaiseksi.
Päivän video
Do-It-Yourself Genius
Musiikin ystävät saattavat tietää, mitä musiikki toimii teidän rutiiniasi ja lyöntejä, jotka auttavat sinua pitämään oman rytminne. Olet luultavasti luonut oman soittolistan ja ajastanut sen sopivaksi juoksumatto-ohjelmaan. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä omia soittolistoja, ota Genius käyttöön iTunes-tililläsi, valitse kappale, jonka haluat käyttää ja Genius luo soittolistan kappaleista, jotka vastaavat sitä, tai tee suosituksia uusista kappaleista, joita sinun pitäisi ladata teidän soittolistanne.
Kuntotoiminto
iPod Nano -laitteessa on kuntotoiminto, johon kuuluu askelmittari, joka mittaa askelmasi juoksumattoon ja tapa luoda harjoituksia suosikkimusiikkiasi. Sinun on syötettävä korkeus ja paino iPodiisi; älä unohda päivittää painoa, kun se muuttuu. Valitse mittausyksiköt, joita haluat käyttää, riippumatta siitä, onko se kilometriä tai kilometriä. Voit myös halutessasi saada tietosi äänipalautteella ja voit jopa muuttaa "kuuloa", jonka kuulet. Voit asettaa etäisyyksiä ja kaloreita poltettuja tavoitteita ja valita musiikin soittolistan, äänikirjan tai motivoivaa podcastia tämän harjoituksen mukana.
Soittolistat, jotka ovat valmiita kuuntelemaan
iTunes-tallennus on valikoima ilmaisia soittolistoja sekä maksullista musiikkia. Etsi kaupasta harjoitusmusiikkituotteita, jotka tarjoavat ilmaisia soittolistoja, jotka on asetettu eri sykkeihin. Jotkut podcastit kestävät 30-60 minuuttia ja lupaavat suuritehoista musiikkia, jolla on etuna kiinteän tempon tarjoaminen tietynlaisille harjoituksille, vaikkapa kävely tai juoksumaton juoksumatto.
Personal Trainer Podcasts
Jos viitataan henkilökohtaisen kouluttajan avulla motivoidaksesi sinut, käy iTunes-liikkeessä ja hae "treadmill workout personal trainer". Löydät laajan valikoiman tuloksia. Esimerkiksi vapaa-ajan harjoitus podcasteja, jotka voit sopeutua treadmill-harjoitteluun tai erityisiin treadmill trainer-podcasteihin, joissa käytetään myös intervalliharjoitustekniikoita. Ja jos haluat kuunnella motivoivaa puhetta kävellessäsi, etsi sitten iTunesin parhaiten sijoittuneita itsetuho podcasteja.
