Kokeile Bullworkeria, jos haluat all-in-one-työkalun. Se on kompakti, jousikuormitettu harjoituslaite, jonka valmistaja väittää olevansa sopiva yli 80 harjoitukseen. Harjoittelevat fysiologit toteavat, että kaikki rasittava, säännöllinen liikunta on aina tehokasta, riippumatta siitä, mitä laitetta käytät. Rakentaminen ja kestävyys voivat myös määrittää laitteiden tehokkuuden. Bullworkerin jatkuva myynti Saksan 1953 keksinnöstä lähtien on kuluttajien tyytyväisyyden mukainen.
Päivän video
Isometrics
Bullworker väittää, että isometriset harjoitukset ovat nopein tapa rakentaa lihaksia ja voimaa. Yhtiö kuvaa sarjan 10 sekunnin harjoituksia, jotka muokkaavat ja muuttavat kuvasi muutamassa viikossa. Isometriset harjoitukset rakentavat lihaksia lihasten supistukset käyttämällä kiinteää vastustuskykyä, joka ei salli liikkumista. Isometrisesti lihakset sopivat, mutta niiden pituus ei muutu. Bullworkerin avulla voit pakata sisäänrakennetut jouset painamalla molemmista päistä ja pitämällä niitä vielä samassa puristustasossa sekunneissa. Isometriset harjoitukset tunnustetaan yleisesti tehokkaiksi, jos ne suoritetaan ainakin 30 minuutin ajan vähintään viisi päivää viikossa, U.S. Department of Health and Human Services "Liikunta- ja liikuntakasvatussuositukset" mukaan.
Isotonics
Isotooniset harjoitukset sanovat Bullworker perustan kestävyyteen ja lihasten määrittelyyn ja luo visuaaliset tulokset, jotka tekevät ihmiset huomaamaan. Isotonisissa harjoituksissa sopimat vastustavat lihakset tuottamaan hallitun liikkeen. Tällöin ylläpitää jatkuvaa jännitystä, kun lihakset muuttuvat. Tunnetuin esimerkki isotonisesta harjoittelusta, joka on klassisesti hyväksytty tehokkuudeksi, on vapaapainon nostaminen. Bullworker sallii jatkuva lihasten pituuden muuttamisen, jos puristat jousit joustavasti työntö- tai kaapeli-vetämällä.
Iso-motion
Bullworkerin yhdistelmä isometristen ja isotonisten harjoitusten sanotaan yhdistelemällä Pilates-kaltaisen venytyksen lihaksen rakentamiseen. Iso-liikuntaharjoittelu on Bullworkerin käsittelemä termi. Se viittaa isometristen ja isotonisten toimien yhdistämiseen, joita monet sen harjoitusohjelmat edellyttävät. Esimerkiksi kun polvistat vatsaontelon rytmihäiriöitä, pakkaa Bullworker tiettyyn määrään rinnan ja lattian välille, jolloin syntyy isotoninen liike, pidä se sitten paikassa jonkin aikaa isometrisessä jännityksessä. Tämä yhdistää tehokkaasti liikkeen ja lujuuden harjoitukset.
miesten ja naisten harjoitukset
Miehet ja naiset saattavat poiketa lihasryhmissä, jotka haluavat muodostaa tai vahvistaa. Bullworker väittää, että voit valita harjoitukset jokaiselle suurelle lihasryhmälle saavuttaaksesi tehokkaita ja kestäviä tuloksia.Bullworker tarjoaa värillisiä, yksityiskohtaisia kaavioita, jotka osoittavat 80 erilaista harjoitusta ja lihaksia, joita he tavoittelevat. Harjoittelun asiantuntijat kertovat, että jos harjoitat säännöllisesti tällaisia harjoituksia, joko Bullworkerilla tai muilla harjoitustyökaluilla, voit odottaa niiden olevan tehokkaita.
Kestävyys
Kuluttajien arviot, kuten Amazonin mukaan, tasoittavat Bullworker-tasoa tasalaatuisesti. Valmistaja laatii kaiken teräsrakenteen, jauhemaisen ja kromiteräksen kestävyyden, suuren vetolujuuden, koteloidut teräskaapelit ja muotoillut kädensijat. "Powermeter" on kaiverrettu kestävyydeltään, ei maalattu, ja siinä on säädettävät kaapelikiinnikkeet ja vetoketjullinen kotelo, jossa taskussa jousivarasto.
