Decaf-kahvia ei todennäköisesti ole haitallista terveydelle, jos juot sitä kohtalaisesti ja ilman liikaa kermaa tai makeutusaineita. Kuitukauppiaiden kahvi voi kuitenkin nostaa kolesterolitasoja, jotka saattavat olla huolestuttavia ihmisille, joilla on sydänsairaus. Jotkut ihmiset saattavat myös heikentää ruoansulatuskanavan ongelmia, jos he säännöllisesti juovat super-kokoisia kofeiinikahvijuomia.
Päivän video
Voi nostaa kolesterolitasoja
Kaikki kahvijuomat, mukaanlukien kuiva kahvi, sisältävät kaksi luonnollista kemikaalia - kahweol ja cafestol - jotka voivat nostaa kolesterolia. Kun valmistat säännöllistä kofeiinia sisältävää kahvia paperisuodattimella, suurin osa kahweolista ja cafestolista suodatetaan pois ja ei löydä keitää kahvia varten. Kuitenkin, kofeiini voi nostaa kolesterolitasoja vaikka se valmistettaisiin käyttämällä paperisuodatinta, kertoo Harvard Family Health Guide. Tarkat syyt, joiden vuoksi kofeiinimäärät nostavat kolesterolia, ovat suurelta osin tuntemattomia, mutta niihin liittyy todennäköisesti kemiallisia prosesseja, joilla kahvi on kofeiinittomia. Decafin kolesteroliarvostusominaisuudet voivat myös olla seurausta siitä, minkä tyyppisiä papuja käytetään kahvin ja kahvin valmistukseen verrattuna säännölliseen kahviin New Scientistin raportin mukaan. Decaf-kahvia valmistetaan Robusta-papuilla, jotka saattavat sisältää erittäin suuria kahweolin ja cafestolin määriä verrattuna Arabica-papuihin, joita käytetään säännöllisen kahvin lajikkeisiin.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
Kuivakekäyttön ylituotanto voi johtaa useisiin erilaisiin ruoansulatuskanavaan liittyviin ongelmiin. Lääketieteellisessä lehdessä julkaistussa raportissa selitetään, että yliannostuksessa kuiva-aineen kahvi voi aiheuttaa närästystä, haavaumia ja ruokatorven refluksitaudin, esofageaalisen syövän esiasteita. Vaikka yksi tai kaksi kupillista kahvia kahvia kahvia päivässä ei todennäköisesti aiheuta vakavia ruoansulatuskanavan ongelmia, säännöllinen kulutus super-koko kahvia juomia suurempi kuin 16 oz. voi aiheuttaa joitain komplikaatioita.
Painon nousu
Kuppi musta decaf kahvia on vain noin 5 kaloria. Monet kuiva-aineet eivät kuitenkaan juo puhdasta kofeiinikahvia, mutta valitsevat lisäävän kermaa ja sokeria tai juoda dekaanit espressokastikkeita, jotka sisältävät paljon täysmaitoa. Valitettavasti liian makeutetut, maitomaiset kahvijuomat ovat täynnä rasvaa ja kaloreita. Esimerkiksi Starbucks Coffee -yrityksen toimittamat ravitsemustiedot kertovat, että 16-oz. Caffe Mocha sisältää 360 kaloria ja 19 grammaa rasvaa, jos se sisältää kermavaahtoa. Tällaiset kahvijuomat voivat tuhota vyötäröä ja lompakkoa, jos yrität säilyttää terveellisen painon.
Decaf Coffee -suositukset
Vähiten yksi tai kaksi kupillista mustaa kahvia kahvia joka päivä ei todennäköisesti aiheuta haitallisia terveysvaikutuksia. Jos sinulla on korkea kolesteroli tai jos sinulla on sydänsairausriski, sinun kannattaa keskustella lääkärintarkastuksesta.Decaf-kahvi sisältää joitain antioksidantteja, joilla voi olla terveydellisiä hyötyjä. Kuten lääketieteellisten uutisten tänään suositellaan, kuivakahvia ei kuitenkaan tule käyttää korvaamaan antioksidantteja hedelmissä ja vihanneksissa.
