Aktivoitua puuhiiltä myydään ravintolisänä ja markkinoidaan monikäyttöinen "vieroitus" sekä väitetyt ruoansulatuskanavan ja kolesterolin alentavat edut. Tämä eroaa grillin briketeistä, joita käytetään grillataessa, jotka eivät ole turvallisia syödä. Aktivoitu hiili syntyy prosessin avulla, joka lisää hiilen happea, mikä johtaa hyvin huokoiseen pölyyn ja sitä käytetään lääketieteellisissä hätätilanteissa tiettyjen myrkytysten ja huumeiden yliannostusten hoitamiseksi. Tiedot ovat osoittaneet, että se voi auttaa lievittämään kaasua. Nykyinen tutkimus ei kuitenkaan tue muita väitettyjä terveysvaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ravintolisien käyttöä. Aktivoitu puuhiili voi aiheuttaa ei-toivottuja haittavaikutuksia.
Päivän video
Ei tukea Charcoal Detox Diet
Kun on kyse siitä, kannattaa lisätä hiilen ruokavalioon detoxille, tuomio ei ole lokakuussa 2014 julkaistu artikkeli Yhdysvaltain uutisissa ja maailmanraportissa. Totuus on, että ajatus siitä, että tuotteet tai ruokavalio auttavat sinua detoxia, on myytti mukaan Voice of Young Science -vuoden 2009 raportti, joka on varhaisurheilun tutkijoiden verkosto.
Tutkijaryhmä arvioi 15 vietyä detoxituotetta ja ruokavaliota eikä löytänyt todisteita detoksifikaation vaatimusten tueksi. He päättelivät, että termi "detox", kuten sitä käytetään tuotemarkkinoinnissa, on myytti. Maksa, munuaiset, imusuonitus ja jopa iho pitävät sinut terveenä suodattamalla myrkkyjä ja epäpuhtauksia.
Vanhentuneita todisteita kolesterolin alentamiseksi
Ei ole olemassa nykyistä näyttöä aktiivihiilen käytön tukemiseksi kolesterolin alentamiseksi. Vaikka näyttää siltä, että se kykenee sitomaan suolistosi sappihappoihin ja estämään kolesterolin imeytymistä, yliopiston Michiganin terveysjärjestelmän mukaan todisteet potentiaalisista kolesterolia alentavista terveysvaikutuksista ovat vanhentuneet. Kourallinen lyhyen aikavälin tutkimuksia 1980-luvulta lähtien viittaavat siihen, että aktiivihiilen käyttö alentaa kolesterolia UMHS: n mukaan. Seuraavia tutkimuksia ei kuitenkaan ole julkaistu arvioitaessa aktiivihiilen käytön tehoa ja turvallisuutta tähän tarkoitukseen.
Voi lievittää suolistokaasua
Aktivoidun hiilen kyky sitoa eri aineita, mukaan lukien kaasut, ja todisteet osoittavat, että se voi auttaa poistamaan tiettyjen elintarvikkeiden aiheuttamaa suolistokaasua UMHS: n mukaan. Kauan markkinoilla olevat kaasumaiset tuotteet sisältävät tyypillisesti luonnollisia entsyymejä, jotka auttavat hajottamaan monimutkaisten hiiliharjoitusten tyypin elintarvikkeissa, kuten kaasua tuottavista papuista. Siksi ei ole tarpeellista ottaa aktiivihiiltä kaasun vapauttamiseksi.
Raportoidut haittavaikutukset
Aktiivihiilen ottaminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, kuten ummetusta, ripulia, ulosteiden tummuutta tai oksentelua. Vakavia komplikaatioita, kuten suolen tukkeutumista on raportoitu.Se voi myös aiheuttaa nestehukka- ja elektrolyyttitasapainon. On raportoitu myös haittavaikutuksia, kuten normaalia magnesiumia ja epätavallisen paljon natriumia. Kehosi pyrkii pitämään elektrolyyttit tiukasti säänneltyinä. elektrolyyttitasapaino vaikuttaa negatiivisesti lihasten toimintaan ja muihin kehon prosesseihin.
