Baletti-inspiroiduilla liikkeillään jotka haastavat koko kehon, Fluidity Bar -harjoittelu väittää "toimivan kehossasi tavalla, jolla ei ole muuta harjoittelua", Fluidity-verkkosivuston mukaan. Käytettäessä kannettavaa balettipalkkia, harjoittelujärjestelmä antaa käyttäjille mahdollisuuden muuttaa kotinsa tanssilavaksi. Vaikka tulokset vaihtelevat henkilöstä toiseen, Fluidity Bar lupaa olla hyvä liikunta ja koko kehon harjoittelu.
Päivän video
Tunnistaminen
Fluidity Bar on itsenäinen kuntolaite, jossa on puinen balettipalkki ja pehmustettu matto, jota tukevat vakavat säteet. Laitetta myydään puhallettavaa palloa, vastusvyöhykkeitä ja Fluidity Bar -harjoittelua videolla, jossa on kolme harjoituskertaa. Fluidity Bar -harjoittelu käyttää baletti-innoitettuja liikkeitä kehon muuttamiseksi. Itse asiassa Fluidity-verkkosivusto väittää, että vain kaksi 30 minuutin pituista Fluidity Bar -harjoitusta viikossa voi "muuttaa kehonne tanssin pitkiksi laihatuiksi ja vastustamattomiksi käyriksi. ”
Tekniset tiedot
Korkeusetäisyydellä 26 - 39 tuumaa voidaan säätää vastaamaan tarpeitasi ja joustavuutta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi palkki on sijoitettava noin 2 tuumaa lonkan luun alle. Pehmustettu matto on pituudeltaan noin 76 tuumaa pitkä, kun se on täysin pidennetty. Kun sitä ei käytetä, Fluidity Bar voidaan taittaa alas vain 4 tuumaa pitkäksi. Koko yksikkö painaa noin 55 lbs. ja se voi tukea jopa 300 lbs.
Koko harjoittelu
Fluidity Bar -harjoitteluvideo käyttää koko kehon liikkeet, joiden avulla voit kehittää vähärasvaista lihasmassaa. Fluidity-verkkosivun mukaan Fluidity Bar -harjoittelun yleisenä tavoitteena on integroida eri lihakset jokaiseen liikkeeseen. Sen sijaan, että eristettäisiin jokaisen lihasryhmän erikseen, useita lihasryhmiä tehdään samanaikaisesti. Kun koko keho on mukana jokaisessa liikkeessä, keho voi samanaikaisesti polttaa rasvaa samalla kun rakennat ja värjätään lihaksia. Innovatiivinen järjestelmä mahdollistaa fyysiset tulokset lyhyessä ajassa. Viime kädessä harjoittelu on yhdistelmä voimaharjoittelua, balettia ja joustavuutta. Fluidity Bar ei tarjoa kardiovaskulaarista harjoittelua.
Erityistarpeet
Fluidity-verkkosivusto väittää, että harjoitusvideossa olevat liikerajit vaikuttavat tehokkaasti ja kiristävät lähes kaikki kehon alueet. Itse asiassa verkkosivusto väittää, että Fluidity Bar "tasoittaa vatsasi, ohut reiden etuosa, kehittää lihasääntä jalkojen takana, poistaa rakkauden kahvat, nosta ja kiristä istuimesi ja parantaa asentoasi ja joustavuutta. "
Huomioitavaa
Ennen Fluidity Bar -harjoittelun aloittamista kysy lääkäriltäsi arvioidaksesi nykyisen terveydentilan ja kuntoasi.Balettihenkistä harjoittelua ei ehkä suositella niille, joilla on nilkan, polven tai lonkan nivelet. Kuten kaikissa harjoitusohjelmissa, Fluidity Barin luojat eivät voi taata menestystä. Jotta saavutettaisiin myönteisiä tuloksia Fluidity Bar -harjoittelun avulla, sinun tulisi pyrkiä seuraamaan terveellistä ruokavaliota ja pitämään harjoittelun videota mahdollisimman tarkasti. Täydentävä kardiovaskulaari voi olla tarpeen rasvan polttamiseksi tai laihtua.
