Grapefruit, sitrushedelmä, on runsaasti ravintokuitua, kaliumia ja C-vitamiinia. Sisältää myös antioksidantteja, joilla on useita terveydellisiä etuja, mukaan lukien kolesterolin alentaminen ja munuaiskivien estäminen. Tutkimukset osoittavat, että greippi mukaan lukien ruokavaliosi voi olla tehokas strategia rasvan vähentämiseksi.
Päivän video
Nootkatone
Japanin Kao Corporationin tutkijat selvittivät nootkatonin, greippi-yhdisteen, AMP-aktivoidun proteiinikinaasin tai AMPK: n vaikutuksia. Raportissa, joka julkaistiin American Journal of Physiology-endokrinologiassa ja aineenvaihdunnassa, tutkijat havaitsivat, että nootkatone lisää energiankulutusta ja lisää rasvan tappion osittain aktivoimalla AMPK: ta.
Grapefruit Products
Kalifornian ravitsemus- ja aineenvaihduntatieteen laitoksen tutkijat tarkastelivat greippimehujen vaikutusta ruumiinpainoon ja metaboliseen oireyhtymään, joka on ryhmä sydänsairauksien riskitekijöitä. Potilaat siirrettiin johonkin seuraavista ryhmistä: omenamehu ja plasebo; greippi kapselit ja omenamehu; kahdeksan unssia greippimehua plus plasebo kapseleita; tai puolet tuoretta greippiä kapselilla. Jokainen ryhmä käytti hoitoa kolme kertaa päivässä ennen aterioita. Tutkijat havaitsivat, että molemmat greippien ryhmät menettivät suuremman määrän kehon rasvaa kuin muut ryhmät, Journal of Medicinal Foodin raporttien mukaan. ”
C-vitamiini
Grapefruitin korkea C-vitamiini saattaa lisätä rasvan polttamista liikunnan aikana Arizona State Universityn tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan. He havaitsivat, että riittämättömät C-vitamiinipotilaat polttivat vähemmän rasvaa aerobisen liikunnan aikana verrattuna niihin, joilla oli riittävä C-vitamiinipitoisuus. Tutkijat ilmoittivat löydöksensä lehdessä "Nutrition and Metabolism". "
Vuorovaikutukset
Grapefruit-tuotteilla voi olla edullisia vaikutuksia laihtuminen, mutta ne saattavat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Greippi häiritsee entsyymejä, jotka metaboloituvat lääkkeitä, mikä johtaa lääkkeiden muodostumiseen elimistössä. Tämä voi johtaa vakaviin sivuvaikutuksiin. Kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin otat greippimehua, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
