Onko OK diabetikot juomaan vihreää teetä?

etuja, kuten syövän riskin alentaminen, korkea kolesteroli ja Parkinsonin tauti MedlinePlusin mukaan. Vaikka tutkimus on vielä alkuvaiheissa, vihreä tee voi myös auttaa vähentämään riskiäsi diabeteksen kehittymiselle ja joskus tähän sairauteen liittyvistä komplikaatioista. Se voi myös helpottaa verensokerin tasoittamista. Diabeetikot voivat turvallisesti juoda vihreää teetä, mutta niiden on seurattava tarkkaan verensokeritasojaan, koska vihreän teen mahdollinen verensokeri vähenee.

Vihreä tee ja tyypin 1 diabetes

Tutkimus, jossa julkaistiin British Journal of Nutrition -lehdessä hiiret huhtikuussa 2011, havaitsi, että antioksidantti, joka löytyy vihreästä teestä nimeltä epigallokateiinigeaatti, tai EKGC, voi auttaa viivyttämään tyypin 1 diabeteksen puhkeamista. Muut eläinkokeet ovat osoittaneet, että vihreää teetä voi auttaa säätelemään verensokeritasoja ja auttamaan hidastamaan tämän tilan etenemistä sen jälkeen, kun se on Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Lisätutkimuksia tarvitaan, jotta voidaan varmistaa, että nämä hyödyt tapahtuvat ihmisissä ja eläimissä.

Vihreä tee ja tyypin 2 diabetes

Juomavesi-kofeiinipitoinen vihreä tee voi auttaa vähentämään riskiäsi tyypin 2 diabetekselle vuonna 2006 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2006 julkaistussa "Annals of Internal Medicine" -tutkimuksessa. juonut vähintään 6 kuppia vihreää teetä päivässä oli 33 prosenttia pienempi riski tyypin 2 diabetekselle kuin osallistujat, jotka joivat 1 kuppi tai vähemmän viikossa. Juominen vähintään 3 kupillista kahvia päivässä oli samanlainen vaikutus, mutta juominen musta tai oolong-tee ei vähensi diabeteksen riskiä. Kun henkilöllä on diabetes, voi kuitenkin olla parasta juoda vähemmän vihreää teetä; "BioFactors" - julkaisussa 2007 julkaistussa eläinkokeissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että suuret vihreän teen annokset voivat lisätä verensokeria diabeetikoilla verrattuna juomaan pienempiä määriä tai juoda vihreää teetä.

Vaikutus yleisiin diabeteslaskelmiin

Juominen 3 kuppia päivässä vihreää teetä 14 viikkoa auttoi rajoittamaan naisten vyötärön ja lonkan suhdetta ja lisää veren sokeritasapainoa. Nämä tulokset voivat johtaa parantuneeseen verenkiertoon ja lisääntyneisiin antioksidanttimääriin, mikä saattaa vähentää liikalihavuuden riskiä ja muita diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita vuonna 2013 julkaistussa "BioMed Research International" -tutkimuksessa.

Muut näkökohdat

Limit kofeiinia sisältävän vihreän teen määrää, jota käytät, jotta vältät liian paljon kofeiinia, mikä voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten sydämen sydämentykytystä, unettomuutta, ärtyneisyyttä, päänsärkyä, ripulia ja oksentelua. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät vihreää teetä ruokavalioon, sillä se voi olla vuorovaikutuksessa erilaisten lääkkeiden kanssa, mukaan lukien beetasalpaajat, verenohennuslääkkeet, MAO-yhdisteet ja syntyvyyden torjunta-pillerit.