Probiotit ovat tyypillisesti turvallisia päivittäin, mutta jotkut terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat tekemään juuri sitä, Maryland Medical Centerin mukaan. Löydät nämä "ystävälliset" bakteerit fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten jogurtissa ja koreissa, sekä erilaisissa over-the-counter-lisäravinneissa. Ole varovainen, mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottihoitoa.
Päivän video
Probioottien turvallisuus
Probiootit ovat yleensä turvallisia ja elävät jo ruoansulatuskanavassa, Harvard Medical School -sivustolla. U.S. Food and Drug Administration ei kuitenkaan testaa ravintolisiä turvallisuuden vuoksi, joten pidä kiinni arvostetusta brändistä ja tutki täydentäviä ainesosia. UMMC ilmoittaa myös, että annokset, jotka ylittävät 1 miljoona - 2 miljoonaa eliötä, voivat aiheuttaa kaasua, ripulia ja vatsavaivoja. Lisäksi koulu varoittaa, että ihmiset, joilla on vaarantuneita immuunijärjestelmää, kuten immunosuppressiivisia lääkkeitä, pitäisi keskustella lääkärin kanssa ennen probiotien ottamista.
