Grapefruit on hybridi sitrushedelmä, joka on kehitetty 1800-luvulla Karibian saarilla. Vuonna 1929 A. E. Henninger kehitti rubiininpunainen greippien lajikkeen Teksasissa. Ruby-punainen greippien liha on syväpunaista ja kuori on keltainen vaaleanpunaisella punastumalla. Ruby red grapefruit -mehu tarjoaa monenlaisia ravitsemuksellisia etuja.
Päivän video
C-vitamiini
C-vitamiinipitoisuus 8 oz: ssa. mehua on 94 mg tai 157 prosenttia 60 mg: n päivittäisestä annoksesta, jota FDA suosittelee. C-vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa immuunijärjestelmässä estääkseen infektioiden kehittymisen. Keho tarvitsee myös C-vitamiinia imemään ja käyttämään rautaa, joka tarvitaan solujen hapetukseen.
A-vitamiini
1 kupillinen rubiinipigmenttivalmiste sisältää 1 087 IU A-vitamiinia tai 22 prosenttia päivittäisestä 5 000 IU: sta, jota FDA suosittelee. A-vitamiini tukee miesten ja naisten lisääntymisjärjestelmien säätelyä. Se tukee myös limakalvojen ja suolten limakalvokerroksen terveyttä, joka estää haitallisten taudinaiheuttajien tulemisen ja aiheuttaa infektioita.
Kalium
Yhden kupillisen greippimehun kaliumpitoisuus on 400 mg tai 11 prosenttia 3, 500 mg: n FDA: n päivittäisestä arvosta. Kalium on mineraali, jonka keho tarvitsee tasapainottamaan nestettä. Korkea natriumtaso kehossa kasvattaa kaliumvaatimusta tai saattaa johtaa korkeaan verenpaineeseen. Noin 95 prosenttia miehistä ja 75 prosenttia naisista kuluttaa enemmän natriumia kuin 2 300 mg: n päivittäinen vaatimus. Loyolan yliopiston terveysjärjestelmän suositellut tutkijat suosittelevat 4, 700 mg: n kaliumia päivittäin alentaa poikkeuksellisen korkeaa verenpainetta. Ota yhteys lääkäriin ennen kaliumin käyttöä verenpaineen säätelemiseksi.
Kalorit
1-kuppipitoinen rubiinipigmenttivalmiste sisältää 96 kaloria, eli noin 5 prosenttia tavanomaisesta 2 000 kalorimääräisestä ruokavaliosta. Kolan ja karpalomeenin kaloripitoisuus on noin 50 prosenttia korkeampi. Ruby red greippi mehu on ravitseva ja flavorful juoma, joka tarjoaa virvokkeita sekoitettaessa hiilihappoa tai jäähdytetään jäällä.
